Tìm kiếm bài viết

[Giải Đáp] Trẻ chậm nói nên bổ sung gì- xem ngay để biết!

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình điều trị? Carbohydrate phức tạp, Omega 3, Axit Amin,... là chất cần bổ sung cho bé chậm nói.

Để nắm rõ được chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm nói, mời bạn tham khảo Kiddihub chia sẻ nói tới trong bài viết này.

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì để đạt hiệu quả cao khi điều trị?

Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho não bộ của bé phát triển tốt. Đồng thời dinh dưỡng phù hợp còn hỗ trợ cải thiện được tâm trạng cũng như hành vi của trẻ.

Vậy trẻ chậm nói nên bổ sung gì, dưới đây là những nhóm thực phẩm thiết yếu bố mẹ nên bổ sung cho bé hàng ngày:

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì - Carbohydrate phức tạp

Carbohydrate cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể chúng ta, trong đó có não bộ. Chất này bao gồm Carbohydrate đơn giản(1 hoặc là 2 phân tử đường) cùng Carbohydrate phức tạp(từ 3 phân tử đường trở lên).

tre-cham-noi-nen-bo-sung-gi-1 — *Trẻ chậm nói nên bổ sung gì - Carbohydrate phức tạp*

Bên cạnh việc cung cấp năng lượng cần thiết, quá trình tiêu hóa chất hữu cơ Carbohydrate phức tạp thường diễn ra khá chậm. Vậy nên chúng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết. Đối với những bé chậm nói, cung cấp năng lượng đầy đủ cho não bộ là điều quan trọng ba mẹ cần hướng đến.

Chất Carbohydrate phức tạp thường có trong lạc, đậu, ngô, khoai tây, ngũ cốc, củ cải vàng, ngũ cốc nguyên hạt,… Trẻ chậm nói hay kén ăn, các bậc phụ huynh nên liên tục đổi món để kích thích con ăn ngon.

Tuy nhiên không nhất thiết trong tuần mỗi bữa bé đều phải ăn cơm. Bạn có thể cho con ăn miến, phở, bún hoặc cháo... thay một vài bữa chính. Còn bữa phụ là các loại hạt và ngũ cốc.

Xem thêm: Trẻ chậm nói có ảnh hưởng gì không?

Chất béo Omega 3

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì mới tốt? Omega 3, Omega 6, Omega 9 là chất béo thiết yếu đối với não bộ. Trong đó, Omega 6 bổ sung dễ dàng qua thức ăn, cơ thể tự tổng hợp được Omega 9. Còn Omega 3 cơ thể không tự tổng hợp, tạo ra được. Chính vì thế, bậc phụ huynh cần bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều Omega3 cho trẻ chậm nói.

tre-cham-noi-nen-bo-sung-gi-2 — *Chất béo Omega 3: Chất béo vô cùng thiết yếu góp phần nuôi dưỡng những tế bào não mạnh khỏe*

Đây chính là chất béo vô cùng thiết yếu góp phần nuôi dưỡng những tế bào não mạnh khỏe. Omega 3 giúp tế bào não có thể kết nối, truyền thông tin với nhau hỗ trợ trẻ tập trung học tập, tiếp thu tốt và ghi nhớ lâu.

Nghiên cứu cho thấy trong thời gian mang thai thường dùng dầu cá, ăn cá, bé sau khi sinh ra thường lanh lợi, thông minh hơn.

Omega 3 cũng được nhiều người dùng để cải thiện chứng trầm cảm, điều trị giảm trí nhớ nhẹ. Do đó, bạn nên bổ sung Omega 3 để bé nhanh nhạy, tiếp thu ngôn ngữ dễ dàng hơn.

Những thực phẩm giàu chất Omega 3 gồm cá Bơn, cá Thu, cá Hồi... Ngoài ra chất này còn có trong rong biển, tảo biển, những loại hạt(Óc chó, Hạnh nhân, Macca,..) hay trái cây(Kỷ tử, Mâm xôi, Nho, Dâu tây...)...

Phospholipid

Trẻ chậm nói thiếu chất gì? Phospholipid là thành phần cấu tạo màng tế bào não cùng với lớp vỏ myelin bọc dây thần kinh. Chất này đóng vai trò truyền dẫn tín hiệu thần kinh ngoài màng tế bào vào trong tế bào.

Từ đó giúp cho hệ thần kinh của bé có thể phát triển tốt hơn, trẻ học nhanh nhớ lâu. Các bậc phụ huynh nên bổ sung Phospholipid vào bữa ăn hàng ngày cho bé chậm nói qua những thực phẩm như dầu thực vật, lòng đỏ trứng, sữa, đậu phộng,…

Axit Amin

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì? Axit Amin giúp cho não bộ bé thêm minh mẫn, tỉnh táo và thư giãn hơn. Axit amin có rất nhiều loại khác nhau nhưng Tyrosine và Tryptophan đóng vai trò quan trọng với não bộ nhất.

tre-cham-noi-nen-bo-sung-gi-3 — *Axit Amin giúp cho não bộ bé thêm minh mẫn, tỉnh táo và thư giãn hơn*

Trong đó Tryptophan là Axit Amin tham gia trực tiếp vào cấu trúc của nhiều phân tử sinh học như: Serotonin, Enzyme, Melatonin cùng chất dẫn truyền thần kinh. Tuy nhiên cơ thể của bé không tự tổng hợp được Tryptophan.

Còn Tyrosine là một Axit Amin giúp xây dựng chất Protein, đồng thời đây còn là tiền chất của chất dẫn truyền thần kinh. Cơ thể của trẻ có khả năng tự tổng hợp được Tyrosine. Tuy nhiên loại này có nhiều lợi ích cho bé. Vậy nên chúng ta nên tăng cường các món ăn giàu chất này vào bữa ăn hàng ngày cho con.

Những thực phẩm giàu Tryptophan như Cá, Thịt, Trứng, Sữa, hạt Hướng Dương, Pho mai, Đậu phộng, Tảo biển... Thực phẩm chứa nhiều Tyrosine gồm Sữa, Thịt, sản phẩm từ sữa, cá đánh bắt tự nhiên, quả hạch, gia cầm thả vườn, ngũ cốc nguyên hạt...

Chất Xơ

Mặc dù không trực tiếp tham gia quá trình thức đẩy phát triển của não bộ, nhưng chất xơ lại đóng vai trò quan trọng đối với việc xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó giúp cơ thể bé hấp thụ tốt dưỡng chất cần thiết.

Ba mẹ nên tăng cường chất xơ cho con qua những món rau củ quả. Tuy nhiên bạn hãy thay đổi hình dạng của rau như cắt ngắn, cắt dài, cắt khúc, hấp, băm nhỏ, luộc, salad,… để bé không nhàm chán. Bên cạnh đó chúng ta cũng có thể cho trẻ ăn trái cây bằng cách ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố, nước ép...

Vitamin, khoáng chất

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì- Vitamin cùng khoáng chất(vi chất) tuy chiếm phần nhỏ trong cơ thể nhưng lại khiến quá trình bài tiết các kim loại nặng khỏi cơ thể bị chậm lại.

tre-cham-noi-nen-bo-sung-gi-4 — *Vitamin, khoáng chất*

Những kim loại nặng này chính là độc tố tiết ra từ não bộ. Vậy nên bạn cần bổ sung Vitamin, khoáng chất cho trẻ chậm nói.

Những vi chất khác cũng có lợi cho não bộ của trẻ như:

Vi chất	Chi tiết
✔️ Vitamin B1, B6	Vi chất này giúp duy trì những kết nối thần kinh hiệu quả. Vitamin B1, B2 có nhiều trong các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, thịt bò...
✔️ Vitamin A	Vitamin A giúp tăng sức đề kháng, tránh nhiễm trùng, sáng mắt. Các bậc phụ huynh nên bổ sung vi chất này cho trẻ qua dầu gan cá béo, sữa, cà rốt, khoai lang vàng,…
✔️ Kẽm và Magie	Chất chất này giúp cho cơ thể bé tăng cường quá trình tổng hợp Dopamin. Đây là hormone có trong não bộ tăng cường trí nhớ cũng như khả năng tập trung. Magie và Kẽm có nhiều trong đậu, thịt, hạnh nhân, rau bina...
✔️ Sắt	Sắt đóng vai trò vô cùng thiết yếu đối với hệ thần kinh và miễn dịch. Thiếu Sắt nhận thức của bé sẽ suy giảm, thành tích học tập kém đi. Vi chất này có nhiều trong gan, thịt đỏ, trứng, trái cây khô...

Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất ba mẹ cũng cần tìm hiểu phương pháp chữa trẻ chậm nói tại nhà để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

Xem thêm: Top trung tâm can thiệp sớm, trung tâm trẻ chậm phát triển tốt nhất - ba mẹ nên tham khảo

Lưu ý quan trọng đối với chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm nói

Ngoài việc quan tâm tới vấn đề trẻ chậm nói nên bổ sung gì, bạn cần lưu ý tới nguồn cung cấp các loại thực phẩm tươi sạch, an toàn cho con.

Bạn nên chọn:

Ngũ cốc nguyên hạt, không chứa chất Gluten như: Lúa mạch, gạo lứt, kê, lúa mì nguyên cám, yến mạch, ngô…
Trái cây tươi.
Không chế biến các loại thực phẩm quá kỹ.
Hạn chế ăn đồ ăn nhanh chứa quá nhiều dầu mỡ, đường.
Hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia.

Thêm vào đó bạn cũng nên bảo đảm cho con ngủ đủ giấc. Bởi trong giấc ngủ não bộ của bé sẽ tiến hành xử lý, sắp xếp thông tin nhận trong ngày. Hay nói cách khác, bé chậm nói thường học, phát triển ngôn ngữ qua giấc ngủ. Vậy nên việc sinh hoạt ăn đủ chất ngủ đủ giờ góp phần giúp trẻ mau tiến bộ.

Kết luận

Đến đây, hẳn bạn đã biết được trẻ chậm nói nên bổ sung gì rồi đúng không. Nhưng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ chậm nói thôi là chưa đủ. Bố mẹ cần có giải pháp cải thiện chậm nói cho con phù hợp. Bạn hãy tham khảo trung tâm dạy con uy tín tại KiddiHub. Ngoài ra đừng quên theo dõi web để đọc series bài viết về chủ đề trẻ chậm phát triển.

Đăng bởi: PhamMai

Nhóm công khai

102K thành viên

20+ bài viết mỗi ngày

Từ trong bụng đến giảng đường