Tìm kiếm bài viết

Phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi có bài tập hiệu quả nào?

Phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi là yếu tố cần thiết và quan trọng. Nhằm tăng cường sức khỏe, định hình tính cách, hình thành thói quen vận động.

Vậy có các bài tập phát triển thể chất cho trẻ mầm non hiệu quả nào? Bài viết dưới đây Kiddihub chia sẻ thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi này, cùng khám phá ngay nhé!

Các bài tập phát triển thể chất cho trẻ mầm non hiệu quả

Hiện nay có nhiều bài tập thể dục cho bé 5 tuổi đơn giản, đem lại hiệu quả cao. Cha mẹ và thầy cô hãy tham khảo một số cách giáo dục sau:

Tập thể dục cho trẻ mầm non bằng cách chuyền bóng tới đích

Chuyển bóng tới đích là bài tập luyện sự khéo léo, tinh thần làm việc nhóm của các con. Qua đó, bé phát triển kỹ năng, hình thành tình đoàn kết.

phat-trien-the-chat-cho-tre-4-5-tuoi-1 — *Tập thể dục cho trẻ mầm non bằng cách chuyền bóng tới đích rất hiệu quả*

Bài tập	Chi tiết
✅ Dụng cụ	- Cốc giấy. - Trái bóng.
✅ Luật chơi	- Bài tập chia thành các đội 5 người. - Giáo viên xếp các con thành hàng dọc và mỗi bạn nhận 1 cốc giấy, bóng cho trẻ đầu hàng. - Khi có hiệu lệnh bắt đầu, bé đầu hàng phải đổ bóng về sau(không quay mặt lại). Lúc này, các con đứng sau có nhiệm vụ hứng bóng cứ thực hiện như thế tới cuối hàng rinh bóng về rổ. - Trong quá trình chuyển, đội nào không hứng bóng sẽ chơi lại ở vòng đó.

Bài tập

Chi tiết

✅ Dụng cụ

- Cốc giấy.

- Trái bóng.

✅ Luật chơi

- Bài tập chia thành các đội 5 người.

- Giáo viên xếp các con thành hàng dọc và mỗi bạn nhận 1 cốc giấy, bóng cho trẻ đầu hàng.

- Khi có hiệu lệnh bắt đầu, bé đầu hàng phải đổ bóng về sau(không quay mặt lại). Lúc này, các con đứng sau có nhiệm vụ hứng bóng cứ thực hiện như thế tới cuối hàng rinh bóng về rổ.

- Trong quá trình chuyển, đội nào không hứng bóng sẽ chơi lại ở vòng đó.

Xem thêm: Top các kỹ năng sống cho trẻ mầm non cần thiết nên rèn luyện

Bài tập thể dục cho bé 5 tuổi vượt chướng ngại vật

Với bài tập thể dục cho trẻ mầm non này giúp con rèn luyện tinh thần đoàn kết, tổ chức và ý thức kỷ luật. Đồng thời, đây là kỹ năng sống căn bản, thường phù hợp với trẻ 4-5 tuổi.

phat-trien-the-chat-cho-tre-4-5-tuoi-2 — *Bài tập thể dục cho bé 5 tuổi vượt chướng ngại vật rèn tính đoàn kết, ý thức kỷ luật*

Bài tập	Chi tiết
✅ Dụng cụ	- Các chướng ngại vật như túi cát, khối gỗ. - Bụt bật sâu. - Thang leo. - Hầm chui.
✅ Luật chơi	- Chia nhóm có tối đa 5 thành viên. - Giáo viên cho con xếp thành hàng dọc ở vạch xuất phát. - Khi có hiệu lệnh bé đầu tiên ngồi xổm, đi zích zắc vượt qua thử thách. - Sau khi hoàn thành trẻ chạy về cuối hàng. - Đội nào có thành viên vượt qua chướng ngại vật nhanh nhất sẽ chiến thắng.

Bài tập

Chi tiết

✅ Dụng cụ

- Các chướng ngại vật như túi cát, khối gỗ.

- Bụt bật sâu.

- Thang leo.

- Hầm chui.

✅ Luật chơi

- Chia nhóm có tối đa 5 thành viên.

- Giáo viên cho con xếp thành hàng dọc ở vạch xuất phát.

- Khi có hiệu lệnh bé đầu tiên ngồi xổm, đi zích zắc vượt qua thử thách.

- Sau khi hoàn thành trẻ chạy về cuối hàng.

- Đội nào có thành viên vượt qua chướng ngại vật nhanh nhất sẽ chiến thắng.

Tuy nhiên, khi tham gia bài tập phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi này giáo viên, cha mẹ phải có mặt gần bên thang leo. Nhằm giúp đỡ cũng như bảo đảm an toàn với các con.

Tập thể dục sáng cho trẻ 4-5 tuổi bằng cách đỗ xe ô tô

Bài tập phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi giúp rèn luyện khả năng quan sát, phản ứng nhanh, tinh thần làm việc nhóm. Sau đây là cách thực hiện mời thầy cô/phụ huynh tham khảo:

phat-trien-the-chat-cho-tre-4-5-tuoi-3 — *Tập thể dục sáng cho trẻ 4-5 tuổi bằng cách đỗ xe ô tô* *rèn luyện khả năng quan sát, phản ứng nhanh*

Bài tập	Chi tiết
✅ Dụng cụ	- 4-5 lá cờ khác màu nhau. - Sân chơi chia thành 4-5 khu vực tương ứng màu lá cờ.
✅ Luật chơi	- Luật chơi: Đỗ xe phải đúng bến, trường hợp sai phải ra ngoài một lần chơi. - Các thành viên tham gia nhận tờ giấy tương ứng màu cờ đã chuẩn bị. Khi đó, trẻ được giáo viên/cha mẹ hướng dẫn làm ô tô. - Giáo viên ra hiệu lệnh: “Ô tô chuẩn bị về bến” và đưa ra hiệu lệnh màu cờ thì ô tô đó được vào bế. Cứ sau 30s cô giáo sẽ ra hiệu 1 lần.

Bài tập

Chi tiết

✅ Dụng cụ

- 4-5 lá cờ khác màu nhau.

- Sân chơi chia thành 4-5 khu vực tương ứng màu lá cờ.

✅ Luật chơi

- Luật chơi: Đỗ xe phải đúng bến, trường hợp sai phải ra ngoài một lần chơi.

- Các thành viên tham gia nhận tờ giấy tương ứng màu cờ đã chuẩn bị. Khi đó, trẻ được giáo viên/cha mẹ hướng dẫn làm ô tô.

- Giáo viên ra hiệu lệnh: “Ô tô chuẩn bị về bến” và đưa ra hiệu lệnh màu cờ thì ô tô đó được vào bế. Cứ sau 30s cô giáo sẽ ra hiệu 1 lần.

Ngoài ra, giáo viên có thể hướng dẫn các con chạy tự do trong phòng. Theo đó, bé vừa chạy vừa quay tay trước ngực như lái tô tô và nói “Bim, bim, bim…”.

Bài tập chuyển nhanh chuyển giỏi

Bài tập phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi chuyển nhanh chuyển giỏi thể hiện sự khéo léo, phản ứng nhanh nhẹn. Cách thực hiện phương pháp này đơn giản như bảng sau:

phat-trien-the-chat-cho-tre-4-5-tuoi-4 — *Bài tập chuyển nhanh chuyển giỏi* *thể hiện sự khéo léo*

Bài tập	Chi tiết
✅ Dụng cụ	- 2-3 quả bóng.
✅ Luật chơi	- Giáo viên cho các bé đứng thành vòng tròn, trong trường hợp lớp đông học sinh có thể chia nhiều vòng khác nhau. - Cứ 8 trẻ thì 1 bạn cầm bóng. - Nếu giáo viên hô bắt đầu thì bé cầm bóng chuyển cho bạn bên cạnh và thực hiện lần lượt theo chiều kim đồng hồ. - Tuy nhiên, vừa truyền vừa hát theo một bài bất kỳ nào đó.

Bài tập

Chi tiết

✅ Dụng cụ

- 2-3 quả bóng.

✅ Luật chơi

- Giáo viên cho các bé đứng thành vòng tròn, trong trường hợp lớp đông học sinh có thể chia nhiều vòng khác nhau.

- Cứ 8 trẻ thì 1 bạn cầm bóng.

- Nếu giáo viên hô bắt đầu thì bé cầm bóng chuyển cho bạn bên cạnh và thực hiện lần lượt theo chiều kim đồng hồ.

- Tuy nhiên, vừa truyền vừa hát theo một bài bất kỳ nào đó.

Nếu các con chơi thành thạo giáo viên có thể chia thành 2-3 nhóm đua nhau. Khi đó, nhóm nào ít bạn làm rơi bóng sẽ dành chiến thắng.

Có thể bạn quan tâm: Trẻ đi học hay bị ốm: Nguyên nhân và cách xử trí hiệu quả

Phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi bằng bài tập nắng-mưa

Phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi bằng bài tập nắng-mưa giúp rèn luyện khả năng phản ứng nhanh nhạy, tinh thần đồng đội. Để nắm rõ bài tập giáo viên/cha mẹ đọc cách hướng dẫn và dạy con như sau:

phat-trien-the-chat-cho-tre-4-5-tuoi-5 — *Phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi bằng bài tập nắng-mưa được nhiều cha mẹ chọn lựa*

Bài tập	Chi tiết
✅ Dụng cụ	- Sân chơi vẽ vòng tròn từ 30-40cm. - Số vòng trên sân ít hơn trẻ từ 3-4 cái.
✅ Luật chơi	- Các bé đóng thành hành khách đang chơi công viên vừa đi vừa hát theo nhịp giáo viên hướng dẫn. - Khi giáo viên ra hiệu lệnh trời mưa mỗi bé phải nấp vào nơi trú mưa(là các vòng). Thành viên nào không tìm được chỗ trú phải ra ngoài. - Tiếp tục trò chơi giáo viên hô hiệu lệnh “trời nắng” để các con đi ra xa vòng tròn. - Cứ thực hiện như vậy tới khi tìm ra người thắng cuộc.

Bài tập

Chi tiết

✅ Dụng cụ

- Sân chơi vẽ vòng tròn từ 30-40cm.

- Số vòng trên sân ít hơn trẻ từ 3-4 cái.

✅ Luật chơi

- Các bé đóng thành hành khách đang chơi công viên vừa đi vừa hát theo nhịp giáo viên hướng dẫn.

- Khi giáo viên ra hiệu lệnh trời mưa mỗi bé phải nấp vào nơi trú mưa(là các vòng). Thành viên nào không tìm được chỗ trú phải ra ngoài.

- Tiếp tục trò chơi giáo viên hô hiệu lệnh “trời nắng” để các con đi ra xa vòng tròn.

- Cứ thực hiện như vậy tới khi tìm ra người thắng cuộc.

Ý nghĩa của việc phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi

Hiện nay, ngoài trường học tại nhà các bậc phụ huynh đang áp dụng bài tập phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi. Bởi lẽ phương pháp này mang lại nhiều lợi ích vượt trội, bao gồm:

Bảo vệ, tăng cường sức khỏe

Mầm non là độ tuổi phát triển nhanh, cơ thể mềm dẻo nhưng sức đề kháng yếu, cơ quan nội tạng chưa hoàn thiện. Do đó, bên cạnh bổ sung chế độ dinh dưỡng cha mẹ hãy áp dụng bài tập phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi.

Điều này giúp con củng cố, tăng cường sức khỏe và hoàn thiện chức năng sinh lý cơ thể. Đồng thời, trẻ phản ứng, chống lại các ảnh hưởng xấu tới từ môi trường.

Tạo thói quen vận động

Việc phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi giúp hình thành thói quen vận động cơ bản như nhảy, chạy, đi, bò…. Qua đó, tiết kiệm sức khi di chuyển và cơ quan bên trong hoàn thiện hơn.

Bên cạnh đó, phương pháp trên phát triển tố chất về mặt thể lực như bền bỉ, nhanh nhẹn, khéo léo…. Bằng cách này hình thành thói quen vận động, ý thức hơn trong việc rèn luyện, giữ gìn sức khỏe.

Với giai đoạn trẻ mầm non, ý thức luyện tập chưa được hình dành. Vậy nên, mục tiêu của bài tập phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi ngoài tạo thói quen vận động còn giáo dục con yêu thích, say mê, hứng thú với buổi tập.

Định hình tính cách

Mầm non là giai đoạn quan trọng giúp con định hình tính cách. Trong những game vận động hay giờ thể dục sáng cho trẻ 4-5 tuổi giáo viên dễ dàng đưa ra đánh giá. Chẳng hạn như hành vi, phản ứng của con trước lời phê bình, lời khen.

Trong giai đoạn này, bài tập liên quan tới làm việc nhóm rất cần thiết. Từ đó, giúp con hình thành ý thức kỷ luật, tập trung và tính trung thực. Đồng thời, các hoạt động tích cực đến hệ thần kinh đang phát triển của con, hỗ trợ tâm lý, định hình tốt hơn.

Kết luận

Nhìn chung, nhờ hoạt động thể chất con có bước đầu hình thành thao tác tư duy. Đồng thời, giúp bé cảm thấy yêu, hứng thú hơn với mọi thứ.

Chắc hẳn những gợi mở trên giúp bạn nắm rõ các bài tập phát triển thể chất cho trẻ 4 5 tuổi. Nếu còn băn khoăn bạn hãy để lại bình luận Kiddihub sẽ sớm giải đáp chi tiết, tận tình.

Đăng bởi:

Nhóm công khai

102K thành viên

20+ bài viết mỗi ngày

Từ trong bụng đến giảng đường