Tìm kiếm bài viết

Omega 3 cho trẻ chậm nói: Những thực phẩm nên bổ sung

Những thực phẩm giàu Omega 3 cho trẻ chậm nói nên bổ sung như các loại cá, hạt, rau, thực phẩm chức năng. Để nắm rõ hơn bạn hãy dành thời gian của mình cùng Kiddihub tìm hiểu cụ thể qua nội dung bài viết bên dưới đây.

Những thực phẩm Omega 3 cho trẻ chậm nói nên bổ sung

Omega 3 đối với sức khỏe con người, nhất là trẻ chậm nói mang đến nhiều lợi ích. Đây là loại Acid béo tập trung nhiều ở não bộ và có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng não bộ.

omega-3-cho-tre-cham-noi-1 — *Omega 3 là loại Acid béo tập trung nhiều ở não bộ và có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng não bộ*

Những thực phẩm Omega 3 cho trẻ chậm nói nên bổ sung là các loại cá, hạt, rau, thực phẩm chức năng.:

Các loại cá: Thực phẩm Omega 3 cho trẻ chậm nói nên bổ sung

Cá là loại thực phẩm đứng đầu trong nhóm giàu Omega 3. Những loại giàu dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe trẻ nhỏ như cá ngừ, cá cơm, cá trích, cá thu,…

Cá hồi và cá cơm là 2 loại tinh khiết thường dùng để sản xuất ra những loại dầu với hàm lượng Omega 3 cao. Do chúng không bị nhiễm độc thủy ngân.

Theo nghiên cứu cho thấy khoảng 100g cá hồi chứa khoảng 2260mg Omega 3.

Các loại hạt

Trẻ chậm nói nên bổ sung gì – Các loại hạt như óc chó, đậu nành, hạt chia, hạt lanh. Những loại hạt này có khả năng bổ sung Omega 3 hiệu quả và hàm lượng không kém loại cá béo.

Hạt còn chứa nhiều Vitamin, khoáng chất như B1, B6, đồng, sắt, kẽm, Magie. Tất cả đều mang đến lợi ích cho sức khỏe, sự phát triển của trẻ nhỏ.

Từng loại hạt sẽ có công dụng, lợi ích khác nhau. Đối với trẻ nhỏ, phụ huynh cần biết cách chọn và cho trẻ dùng với hàm lượng vừa đủ, tránh lạm dụng quá mức.

Tốt hơn hết bạn hãy cho bé thăm khám, tham vấn ý kiến của các bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp.

Các loại rau

Bổ sung các loại rau không chỉ chứa nhiều chất xơ có lợi cho sức khỏe còn mang chứa DHA cho trẻ chậm nói.

Những loại rau thường chứa nhiều ALA cùng các chất xơ, dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Từ đó giúp ích đến quá trình cải thiện ngôn ngữ, giao tiếp ở trẻ.

Cho nên phụ huynh cần tăng cường bổ sung các loại rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Từ đó sẽ giúp con nâng cao sức khỏe, cải thiện tốt các mặt khuyết điểm và cân bằng cuộc sống ổn định hơn.

Một số loại rau nên được bổ sung cho trẻ chậm nói như súp lơ, cải xoăn, rau bó xôi, bắp cải, cải xanh,…

Bổ sung Omega-3 bằng thực phẩm chức năng

Chuyên gia khuyến khích nên bổ sung Omega 3 cho trẻ chậm nói bằng thực phẩm ăn uống tự nhiên, bảo đảm an toàn, tính hiệu quả.

Trường hợp trẻ nhỏ không bảo đảm tốt về chế độ ăn uống hàng ngày hay cơ thể hấp thụ chưa tốt cần cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ.

Thế nhưng việc dùng sản phẩm chức năng Omega 3 cho trẻ chậm nói cần được hướng dẫn cụ thể. Bố mẹ cần theo dõi, cho con uống đúng liều lượng, thời gian bác sĩ tư vấn.

Để bảo đảm an toàn khi sử dụng, bố mẹ cũng cần tìm hiểu, ưu tiên dùng sản phẩm chứa Omega 3 chất lượng. Các loại đã được kiểm định, có giấy chứng nhận cụ thể và được bày bán tại địa chỉ uy tín.

Bạn có thể quan tâm: Top trung tâm can thiệp sớm, trung tâm trẻ chậm phát triển tốt nhất - ba mẹ nên tham khảo

Cách bổ sung Omega 3 cho trẻ chậm nói phù hợp

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhưng với bất cứ thành phần dinh dưỡng nào cũng cần bổ sung hợp lý. Ngược lại lạm dụng quá mức hoặc bổ sung không đủ liều lượng sẽ phản tác dụng.

omega-3-cho-tre-cham-noi-2 — *Bạn cần bổ sung Omega 3 cho trẻ chậm nói phù hợp để mang lại hiệu quả cao*

Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi bổ sung 0,5gr/ngày.
Từ 12 – 36 tháng tuổi cần 0,7gr/ngày.
Từ 48 tháng tuổi – 8 tuổi cần 0,9gr/ngày.
Bé gái từ 9 – 13 tuổi cần 1gr/ngày và bé trai 1,2gr/ngày.
Bé gái từ 14 – 18 tuổi cần 1:1gr/ngày và bé trai 1,6gr/ngày.

Phụ huynh có thể bổ sung thành phần Omega 3 vào các bữa ăn hàng ngày cho trẻ. Chẳng hạn như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, hạt khô, các loại sữa, dầu ăn,….

Omega 3 cho trẻ chậm nói có tác dụng gì?

Omega 3 tốt cho trí não phát triển của trẻ nhỏ, những bé bình thường việc bổ sung đầy đủ sẽ thông minh, phát triển thể chất. Đặc biệt Omega 3 cho trẻ chậm nói là thần dược tự nhiên tốt giúp hệ thần kinh cải thiện chức năng nói, phát âm, tư duy.

omega-3-cho-tre-cham-noi-3 — *Bổ sung Omega 3 cho bé chậm nói tăng khả năng tập trung cho trẻ, phát triển chỉ số IQ*

Bên cạnh cải thiện chức năng ngôn ngữ, tốt cho trẻ chậm nói việc cung cấp đủ liều lượng Omega 3 mang đến nhiều lợi ích:

Tăng khả năng tập trung cho trẻ, phát triển chỉ số IQ, bảo vệ mắt, dạy con học tập dễ hơn để mang đến kết quả cao.
Trẻ nhỏ bị trầm cảm bổ sung Omega 3 khả năng hỗ trợ giảm triệu chứng bệnh.
Tốt cho trẻ mắc bệnh rối loạn lưỡng cực, rối loạn tăng động giảm chú ý, tâm thần phân liệt, vảy nến.

Có thể thấy việc bổ sung Omega 3 cho trẻ chậm nói mang đến nhiều lợi ích khác nhau. Thế nhưng bạn cũng cần kết hợp cùng liệu pháp điều trị, giáo dục và đảm bảo tốt quá trình bổ sung dưỡng chất.

Xem ngay: Trẻ chậm nói có ảnh hưởng gì không?

Một số lưu ý quan trọng khi bổ sung Omega-3 cho trẻ chậm nói

Omega 3 mang đến nhiều lợi ích cho trẻ chậm nói. Không chỉ giúp bé tăng hoạt động trí não, phát triển tốt khả năng ngôn ngữ còn hỗ trợ sức khỏe, ngăn ngừa tốt bệnh lý nguy hiểm. Thế nhưng khi bổ sung dưỡng chất này bố mẹ cần chú ý những điều quan trọng sau:

omega-3-cho-tre-cham-noi-4 — *Tùy vào độ tuổi của trẻ bố mẹ nên tăng cường bổ sung hàm lượng Omega 3 phù hợp*

Tùy vào độ tuổi của trẻ bố mẹ nên tăng cường bổ sung hàm lượng Omega 3 phù hợp. Để biết liều lượng phù hợp bạn hãy đưa con đến thăm khá, tư vấn trực tiếp cùng bác sĩ.
Bổ sung Omega 3 qua thực phẩm ăn uống hàng ngày có thể linh hoạt thay đổi theo từng khẩu vị của trẻ. Phụ huynh nên chọn thực phẩm tươi sống, bảo đảm an toàn, vệ sinh để trẻ hấp thụ tốt.
Thời điểm bổ sung Omega 3 tốt nhất vào buổi sáng. Theo nghiên cứu cho thấy đây lúc thích hợp, hiệu quả nhất cơ thể có khả năng hấp thụ. Trường hợp con bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ có thể sử dụng sau tối để cải thiện chất lượng.
Omega 3 có thể gây ra một số tác dụng phụ trong quá trình sử dụng như buồn nôn, ơ hơi, mất ngủ, nổi mẩn,…
Trường hợp trẻ mắc các vấn đề về tiêu hóa cần cân nhắc kỹ lưỡng việc bổ sung Omega 3 dầu cá.

Tác dụng Omega 3 mang đến nhiều lợi ích không chỉ bổ sung đầy đủ dưỡng chất để phát triển trí não cải thiện khả năng phát âm. Ngoài ra, bố mẹ có thể truy cập vào web kiddihub để chọn trung tâm can thiệp sớm, trung tâm trẻ tự kỷ, trung tâm trẻ đặc biệt cho con.

Kết luận

Như vậy Omega 3 cho trẻ chậm nói giúp ích đến quá trình phát triển trí não, ngôn ngữ, giao tiếp, góp phần tích cực trong quá trình can thiệp ở bé.

Mong rằng với những thông tin trên đây giúp bạn biết được những thực phẩm Omega 3 cho trẻ chậm nói nên bổ sung. Đừng quên nhấn theo dõi Kiddihub ngay hôm nay để cập nhật thêm bài viết mới khác.

Đăng bởi: PhamMai