Tìm kiếm bài viết

Giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi chi tiết nhất

Ở độ tuổi lên 3, mỗi bước chân của trẻ đều là một hành trình khám phá kỳ diệu. Hoạt động “đi kiễng gót” không chỉ giúp bé rèn luyện khả năng giữ thăng bằng mà còn kích thích phát triển thể chất toàn diện. Giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi được thiết kế sinh động, lồng ghép trò chơi vui nhộn, giúp trẻ vận động hiệu quả mà vẫn tràn đầy hứng thú.

Tổng quan về hoạt động thể dục đi kiễng gót cho trẻ 3 tuổi

Ở độ tuổi lên 3, trẻ bắt đầu phát triển mạnh mẽ về mặt thể chất và vận động. Đây là giai đoạn trẻ luôn tò mò, hiếu động và thích được chạy nhảy, khám phá môi trường xung quanh bằng tất cả cơ thể mình. Vì vậy, việc lồng ghép các bài tập vận động cơ bản vào các hoạt động hàng ngày chính là chìa khóa giúp trẻ phát triển toàn diện – không chỉ về thể chất mà còn cả tư duy, cảm xúc và kỹ năng sống. Một trong những bài tập đơn giản mà vô cùng hiệu quả chính là đi kiễng gót.

Hoạt động thể chất này không đòi hỏi không gian lớn, không cần dụng cụ phức tạp nhưng lại có tác động rõ rệt đến khả năng vận động, thăng bằng và sự phối hợp linh hoạt giữa các bộ phận trên cơ thể trẻ. Chính vì thế, bài tập đi kiễng gót cho trẻ 3 tuổi đang ngày càng được đưa vào giáo trình thể chất mầm non như một phần thiết yếu trong các giờ hoạt động ngoài trời hoặc giờ thể dục buổi sáng.

Đi kiễng gót là gì?

Đi kiễng gót là một kỹ thuật vận động trong đó trẻ sẽ đi lại bằng cách nhón chân, nâng gót lên cao và chỉ tiếp xúc mặt đất bằng phần mũi bàn chân. Khi thực hiện động tác này, trọng tâm cơ thể sẽ dồn về phía trước, đòi hỏi trẻ phải tập trung giữ thăng bằng và điều chỉnh cơ thể để không bị mất trụ hay ngã.

Hoạt động đi kiễng gót thoạt nhìn có vẻ đơn giản, nhưng thực tế lại yêu cầu sự phối hợp chính xác giữa hệ thần kinh và cơ bắp – đặc biệt là các cơ ở phần chân, bụng và lưng. Bài tập này giúp trẻ làm quen với khái niệm kiểm soát cơ thể trong các chuyển động nhỏ, từ đó tạo tiền đề cho việc học những kỹ năng vận động phức tạp hơn trong tương lai như múa, đá bóng, leo cầu thang...

Không những vậy, đi kiễng gót còn có thể kết hợp với các trò chơi sáng tạo như: “Bé làm siêu nhân bay”, “Đi qua cầu gỗ”, hay “Mèo con rình chuột”… để tạo sự hứng thú và giúp trẻ luyện tập mà không cảm thấy nhàm chán.

Vì sao nên cho trẻ 3 tuổi tập đi kiễng gót?

Việc cho trẻ 3 tuổi thường xuyên tập đi kiễng gót không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn góp phần phát triển nhiều khía cạnh quan trọng khác trong quá trình trưởng thành của trẻ. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của hoạt động này:

Phát triển cơ chân khỏe mạnh: Khi kiễng gót, các nhóm cơ bắp chân của trẻ được vận động tối đa, giúp tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai.
Rèn luyện sự thăng bằng: Đây là kỹ năng quan trọng để trẻ kiểm soát được cơ thể khi di chuyển. Đi kiễng gót giúp trẻ nâng cao khả năng giữ thăng bằng, hỗ trợ cho các hoạt động đi đứng, leo trèo, chạy nhảy.
Phát triển kỹ năng vận động tinh: Đi kiễng gót đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa mắt, não và cơ chân – từ đó giúp cải thiện kỹ năng vận động tinh và khả năng phối hợp toàn thân.
Giúp trẻ tự tin, linh hoạt hơn: Khi làm chủ được các động tác vận động, trẻ sẽ tự tin hơn trong các hoạt động hàng ngày, đồng thời phát triển sự linh hoạt, chủ động trong các tình huống khác nhau.

Mục tiêu của giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi

Giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi không chỉ là một hoạt động rèn luyện thể chất đơn thuần, mà còn là công cụ giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể lực, nhận thức, ngôn ngữ và kỹ năng xã hội. Dưới đây là những mục tiêu cốt lõi mà giáo án này hướng đến:

Mục tiêu phát triển thể chất

Ở lứa tuổi lên 3, cơ thể trẻ đang bước vào giai đoạn hoàn thiện nền tảng vận động thô. Bài tập đi kiễng gót góp phần:

Giúp trẻ nắm bắt kỹ thuật đi kiễng gót đúng cách, biết cách nâng gót, nhón mũi chân, bước nhẹ nhàng và giữ thăng bằng trong từng chuyển động.
Tăng cường sức mạnh ở các nhóm cơ chân như cẳng chân, mắt cá, cổ chân, đồng thời hỗ trợ hiệu quả cho các hoạt động khác như đi nhanh, chạy, nhảy, leo trèo.
Phát triển sự linh hoạt, dẻo dai và kỹ năng kiểm soát cơ thể, từ đó giúp trẻ trở nên tự tin hơn khi vận động.
Đặt nền móng cho tư thế đúng khi di chuyển – trẻ sẽ hình thành dáng đi chắc chắn, cân đối và đẹp ngay từ giai đoạn đầu đời.

Mục tiêu phát triển nhận thức

Thông qua hoạt động thể chất, trẻ được kích thích phát triển nhận thức một cách tự nhiên và sâu sắc:

Trẻ hiểu được khái niệm "đi kiễng gót" là gì, và vì sao bài tập này lại giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và cân bằng.
Biết quan sát, lắng nghe, ghi nhớ và làm theo hướng dẫn từ cô giáo – một trong những kỹ năng nền tảng cho việc học tập sau này.
Qua việc so sánh đi bình thường với đi kiễng gót, trẻ phát triển khả năng tư duy phân tích đơn giản, từ đó hình thành kỹ năng ghi nhớ quy trình vận động và tự điều chỉnh hành động phù hợp.

Mục tiêu phát triển ngôn ngữ

Mỗi bước đi là một cơ hội để trẻ học thêm từ vựng, diễn đạt suy nghĩ và rèn luyện khả năng sử dụng ngôn ngữ trong thực tế:

Trẻ học và sử dụng các từ liên quan đến vận động, ví dụ như: kiễng gót, giữ thăng bằng, bước nhẹ, nhón chân,...
Biết diễn đạt cảm nhận cá nhân sau khi tham gia hoạt động: “Con đi kiễng gót thấy chân hơi mỏi”, “Con thấy đi nhẹ giống mèo”,...
Giao tiếp tự nhiên, tương tác linh hoạt với cô và bạn, từ đó tăng khả năng sử dụng ngôn ngữ trong ngữ cảnh xã hội đa dạng.

Mục tiêu phát triển tình cảm – xã hội

Giáo án không chỉ giúp trẻ vận động mà còn tạo môi trường nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và các kỹ năng xã hội quan trọng:

Trẻ thể hiện sự hào hứng, tự tin và chủ động tham gia hoạt động cùng bạn bè, từ đó hình thành thói quen vận động lành mạnh.
Biết chờ lượt, cổ vũ bạn bè, tuân thủ quy tắc trò chơi – những hành vi tưởng chừng nhỏ nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc rèn kỹ năng sống.
Học cách chia sẻ và hợp tác, hình thành tinh thần đồng đội, sự gắn bó và tôn trọng lẫn nhau trong hoạt động nhóm.

Mục tiêu phát triển thẩm mỹ

Không chỉ dừng lại ở kỹ thuật, đi kiễng gót còn là nghệ thuật vận động giúp trẻ cảm nhận được vẻ đẹp trong từng chuyển động:

Trẻ cảm nhận được sự nhịp nhàng, mềm mại và duyên dáng khi đi kiễng gót kết hợp với nhịp đếm hoặc nhạc nền êm ái.
Từng bước chân trở thành trải nghiệm thẩm mỹ, giúp trẻ hình thành phong cách vận động đẹp, uyển chuyển, có kiểm soát, từ đó nuôi dưỡng tình yêu với chuyển động và cái đẹp.
Đây cũng là cách giúp trẻ biểu đạt cảm xúc thông qua cơ thể, mở rộng khả năng thể hiện bản thân một cách tinh tế và sáng tạo hơn.

Mẫu giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi

Dưới đây là mẫu giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi được thiết kế theo phong cách hấp dẫn, sinh động và thân thiện với trẻ nhỏ. Giáo án không chỉ dừng lại ở việc hướng dẫn trẻ cách đi kiễng gót một cách đơn thuần, mà còn lồng ghép linh hoạt các yếu tố phát triển đa chiều – từ thể chất, nhận thức cho đến kỹ năng xã hội.

Điểm nổi bật của giáo án là sự kết hợp giữa vận động và vui chơi sáng tạo, tạo nên môi trường học tập tích cực, giúp trẻ không bị áp lực mà vẫn tiếp thu bài học hiệu quả. Thông qua từng bước đi kiễng gót nhẹ nhàng, trẻ được rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, phát triển nhóm cơ chân, phối hợp linh hoạt giữa tay – mắt, đồng thời hình thành tư duy quan sát, ghi nhớ trình tự hành động.

Không chỉ thế, hoạt động còn thúc đẩy kỹ năng giao tiếp khi trẻ tham gia theo nhóm, cổ vũ và chia sẻ cùng bạn bè. Giáo án cũng tích hợp các trò chơi vận động nhỏ và giai điệu âm nhạc nhẹ nhàng, giúp trẻ cảm thấy hứng thú, tự tin và chủ động hơn trong quá trình vận động.

Mẫu giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi số 1

PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT - VĐCB: Đi kiễng gót. - TCVĐ: Trời nắng, trời mưa.

I. Mục đích yêu cầu

1. Kiến thức

- Trẻ biết đi kiễng gót. Biết nhìn thẳng về phía trước đi kiêng gót không để bị ngã.

- Biết cách tập với vòng, biết cách cầm sao cho không bị rơi.

2. Kỹ năng

- Dạy trẻ đi, đứng thẳng người đi nhìn thẳng về phía trước.

- Luyện tính kỷ luật, tinh thần tập thể.

3. Thái độ:

- Giáo dục trẻ yêu thích luyện tập, chăm tập thể dục, thích đi học.

II. Chuẩn bị:

- Cô xếp đường đi có cây hoa mô hình trường mầm non

- Trẻ: 5 - 6 quả bóng.

III. Tổ chức hoạt động

Các bước	Hoạt động của giáo viên	Hoạt động của trẻ
1. Gây hứng thú	- Cô và trẻ cùng trò chuyện về chủ đề dẫn dắt vào bài.	- Trẻ trò chuyện cùng cô.
2. Nội dung	a) Khởi động - Cho trẻ hát và làm đoàn tàu đi theo yêu cầu của cô (Cho trẻ đi thường -> đi bằng mũi bàn chân -> đi thường -> đi bằng gót chân -> đi thường ->đi khom lưng-> đi thường -> chạy chậm -> chạy nhanh dàn về 2 hàng ngang. b) Trọng động * BTPTC + Tay: Hai tay đưa lên cao, gập xuống bả vai, dang ngang (2l-8n) + Chân: Hai tay chống hông, đá chân lên trước và đổi chân (2l-8n) + Bụng: Hai tay đưa lên cao, cúi gập người về trước, hai tay chạm mũi bàn chân (2l-8n) + Bật: Bật tại chỗ, tách và chụm chân (2l-8n) - Cô bao quát và tập cùng trẻ * Vận động cơ bản: Đi kiễng gót - Cô tập mẫu: + Lần 1: Không giải thích. + Lần 2: Giải thích: Cô đứng trước vạch xuất phát, mắt nhìn thẳng khi có hiệu lệnh: Bắt đầu, 2 tay cô chống hông, kiễng 2 chân lên và dồn sức xuống mũi bàn chân sau đó cô đi kiễng gót cho đến cuối con đường . Khi đi đến đích cô dừng lại. Và đi bình thường về cuối hàng. - Cô hỏi trẻ: Cô vừa tập bài tập gì? - Lần 3: Mời 1-2 trẻ lên tâp mẫu. - Cho trẻ thực hiện - Cho lần lượt trẻ thực hiện 2-3 lần - Lần 2 cho 2 tổ thi đua thực hiện (Cô bao quát và sửa sai cho trẻ) - Củng cố + Hôm nay các con tập bài vận động gì? * Trò chơi: Trời nắng trời mưa - Cách chơi: Cho trẻ vừa hát vừa vận động theo lời bài hát “Trời nắng trời mưa”. Khi trẻ hát hết bài hát đến câu “ Mưa to rồi...mau mau về thôi”, thì các con cùng đưa 2 tay lên đầu giả làm ô che và chạy thật nhanh vào vòng tròn cô đã chuẩn bị trước đó. - Luật chơi: Nếu bạn nào không chạy vào vòng kịp thì sẽ bị phạt nhảy lò cò. - Cho trẻ chơi: 3 - 4 lần. c) Hồi tĩnh - Cho trẻ làm chim bay nhẹ nhàng đi 1- 2 vòng xung quanh sân tập.	- Trẻ làm theo yêu cầu của cô. - Trẻ tập cùng cô - Trẻ quan sát - Lắng nghe. Trẻ quan sát - Đi kiếng gót ạ - Trẻ thực hiện - Trẻ thực hiện - Tổ thi đua nhau - Đi kiễng gót ạ - Trẻ lắng nghe - Chú ý lắng nghe - Trẻ thực hiện chơi - Trẻ đi quanh bãi tập.
3. Kết thúc	- Cho trẻ hát “Cháu đi mẫu giáo”.	- Trẻ hát.

Mẫu giáo án số 1: TẢI LINK

Mẫu giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi số 2

VĐCB: Đi kiễng gót liên tục 3m

TCVĐ: Ô tô và chim sẻ

Loại tiết: CCKTM

1. Mục đích, yêu cầu

* Kiến thức:

- Trẻ biết đi nhón trên phía đầu bàn chân, kiễng cao gót liên tục 3m.

- Hứng thú chơi trò chơi “Trời nắng trời mưa”.

* Kỹ năng:

- Rèn và phát triển các nhóm cơ bắp của tay, chân và sự phối hợp khéo léo trong vận động cho trẻ.

* Thái độ:

- Trẻ ý thức trong giờ học.

2. Chuẩn bị:

- Sắc xô, vạch

- Đài, nhạc bài hát trong chủ đề

- Vạch, 1 số hoa thật để chơi trò chơi

- Bài tập PTC:

+ Tay: 2 tay đưa sang ngang, lên cao (3 lần + 4 nhịp).

+ Bụng: Đứng cúi về trước (3 lần + 4 nhịp)

+ Chân: Đứng nâng cao chân, gập gối (4 lần + 4 nhịp)

+ Bật: Bật tại chỗ (3 lần + 4 nhịp)

3. Cách tổ chức thực hiện

Tên các bước hoạt động

Hoạt động của cô

Hoạt động của trẻ

1. Gây hứng thú

- Cô tập trung trẻ lại gần cô và trò chuyện cùng cô

- Cô củng cố dẫn dắt giới thiệu bài thể dục “Đi kiễng gót liên tục trong 3m”

- Trẻ tập chung lại gần cô và trò chuyện cùng cô

- Trẻ lắng nghe

2. Bài mới

* Hoạt động 1: Khởi động

- Cô cho trẻ đi thành 1 vòng tròn khép kín. Sau đó cô đi vào trong và đi ngược chiều với trẻ, theo nhạc của bài hát “Đoàn tàu tí xíu”: Đi thường -> đi bằng gót bàn chân -> đi thường -> Đi bằng mũi bàn chân -> đi thường -> chạy chậm -> chạy nhanh -> chạy chậm dần -> về hàng tập BTPTC.

* Hoạt động 2: Trọng động

a. Bài tập phát triển chung:

- Cô cho trẻ tập bài tập phát triển chung

- Tập xong cho trẻ chuyển đội hình, đứng 2 hàng quay mặt vào nhau cách nhau: 3- 4m.

* Vận động cơ bản: “Đi kiễng gót liên tục 3m”

- Cô giới thiệu vận động “Đi kiễng gót liên tục 3m”.

Cô làm mẫu:

- Lần 1: Cô làm mẫu không phân tích động tác

- Lần 2: Cô làm mẫu và phân tích động tác: Cô đứng trước vạch xuất phát tư thế tự nhiên mắt nhìn thẳng, khi có hiệu lệnh “Đi kiễng gót” thì cô đi nhón trên phía đầu bàn chân kiễng cao gót, đi liên tục 3m sau đó đi về cuối hàng đứng.

Trẻ thực hiện:

- Cô gọi 1 trẻ lên tập trước

- Cô cho trẻ lần lượt lên thực hiện. Cô bao quát, sửa sai, khuyến khích trẻ

- Hỏi lại trẻ tên vận động cơ bản.

* Trò chơi: Ô tô và chim sẻ

- Cô giới thiệu tên trò chơi, cách chơi

- Tổ chức cho trẻ chơi 3 - 4 lần.

Cô bao quát, động viên trẻ.

- Trẻ tập chung lại gần cô và khởi động đi thành vòng tròn, đi theo hiệu lệnh của cô. Đi kết hợp các kiểu đi

- Trẻ chuẩn bị tư thế tập bài tập PTC theo nhạc

- Trẻ chuyển đội hình 2 hàng dọc đứng quay mặt vào nhau

- Trẻ chú nghe cô giới thiệu

- Trẻ chú ý và quan sát cô làm mẫu

- Trẻ quan sát và lắng nghe cô phân tích cách tập

- 1 trẻ lên tập

- Trẻ lần lượt lên tập vận động

“Đi kiễng gót liên tục 3m”

- Trẻ lắng nghe cô giới thiệu cách chơi và luật chơi

- Trẻ chơi

3. Kết thúc- Hồi tĩnh.

* Hồi tĩnh

- Cô cho trẻ đi nhẹ nhàng 1-2 vòng

* Kết thúc:

Cô nhận xét, khen trẻ và chuyển hoạt động

- Trẻ đi lại nhẹ nhàng 1-2 phút

- Trẻ thu dọn đồ dùng đồ chơi

Mẫu giáo án số 2: TẢI LINK

Mẫu giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi số 3

Giáo án thể dục: Đi kiễng gót liên tục 3m, lớp 3 tuổi A1, năm học 2024-2025

I. Mục tiêu:

1. Kiến thức :

- Trẻ thực hiện được bài vận động: Đi kiễng gót liên tục 3m, biết cách đi kiễng gót, đi đúng không hạ gót chân xuống đất.

- Biết cách chơi trò chơi: Cặp kè đúng luật, vui vẻ.

2. Kỹ năng .

- Rèn sự khéo léo của đôi bàn chân và biết cách giữ thăng bằng khi đi kiễng gót.

3.Thái độ :

- Trẻ hứng thú tham gia hoạt động

- Giáo dục nề nếp và vận dụng kỹ năng vận động trong hoạt động hàng ngày

II. Chuẩn bị:

- Xắc xô

- Sân tập sạch sẽ, không có chướng ngại vật

- Quần áo, đầu tóc trẻ gọn gàng.

III. Tổ chức hoạt động:

Hoạt động của cô

Hoạt động của trẻ

1. Khởi động, gây hứng thú

- Trò chuyện với trẻ về chủ đề

- Hướng trẻ vào nội dung hoạt động

- C« cho trÎ nèi theo nhau thµnh ®oµn tµu ®i c¸c kiÓu ch©n theo hiÖu lÖnh cña c«: §i thêng (2m), ®i b»ng mòi ch©n (2m), ®i thêng (2m), ®i b»ng gãt ch©n (2m), ®i thêng (2m), ch¹y chËm (2m), ch¹y nhanh (2m), ch¹y chËm (2m).

- Cho trÎ vÒ ®éi h×nh 2 hµng däc.tËp bµi tËp ph¸t triÓn chung.

2: Trọng động

a, Bài tập phát triển chung

+ Tay 1: Hai tay đưa lên cao, ra phía trước, dang ngang

+ Bụng 2: Đứng nghiêng người sang 2 bên

+ Chân 2: Đứng khuỵu gối

+ Bật 1: Bật tách chân, khép chân

b, Vận động cơ bản

- Cho trÎ ®øng theo ®éi h×nh 2 hµng ngang ®èi diÖn nhau.

- C« giíi thiÖu tªn bµi tËp: BËt tiến về phía trước

* C« lµm mÉu:

+ LÇn 1: Kh«ng gi¶i thÝch

+ Lần 2: Cô phân tích động tác: Cô đứng trước vạch xuất phát tay chống hông, người thẳng mắt nhìn về phía trước khi có hiệu lệnh đi thì cô kiễng gót đi bằng hai đầu bàn chân, và đi đến tới vạch đích cô dừng lại và nhẹ nhàng đi về cuối hàng.

- Cô mời 2 - 3 trẻ lên làm mẫu

* Trẻ thực hiện.

- Cả lớp thực hiện 2 – 3 lần

- Cô tổ chức lần lượt 2 trẻ thực hiện đến hết.

- Khi trẻ thực hiện cô sửa sai cho trẻ, khen động viên trẻ làm đúng thao tác và hiệu lệnh.

- Cô tổ chức 2 tổ thi đua nhau.

- Mời trẻ vận động chưa đạt lên vận động lại

( Cô động viên khen trẻ và hướng dẫn khi trẻ lúng túng)

- Hôm nay các con được vận động bài tập gì?

-Tập song các con có thấy cơ thể khỏe mạnh không?

- Hàng ngày các con nhớ thường xuyên tập thể dục để có cơ thể khỏe mạnh nhé...

c, Trò chơi “ Mèo và chim sẻ ”

- Cô nói cách chơi và luật chơi .

Cách chơi:Một bạn sẽ làm Mèo, nằm ngủ ở trong nhà, các chú chim sẻ đi kiếm ăn. Các bạn khácsẽ làm các chú chim sẻ. Chim sẻ đi kiếm ăn vừa đi vừa kêu “Chích chích chích” Khi có tiếng “Meo,meo,meo, ta là mèo đây” báo hiệu mèo sẽ xuất hiện thì các chú chim sẻ phải chạy thật nhanh về tổ của mình.

+ Luật chơi:Các chú chim phải bay về đúng tổ của mình.Chú chim sẻ nào chậm ko bay kịp bị mèo bắt hoặc về chạy về nhầm tổ thì sẽ phải đổi vai chơi cho bạn Mèo.

- Cô cho trẻ chơi 2-3 lần .

3. Hồi tĩnh.

Cho trẻ đi nhẹ nhàng 1-2 vòng

* Kết thúc: Cô nhẹ nhàng chuyển hoạt động cho trẻ.

- Trẻ trò chuyện cùng cô

- Trẻ đi các kiểu chân

- Trẻ tập theo cô

Mỗi động tác tập 2 lần x 4 nhịp.

ĐTNM tập 3 lần x 4 nhịp

- Trẻ chú ý nghe cô hương dẫn

-Trẻ thực hiện mẫu

- Trẻ thực hiện

- Trẻ thực hiện theo tổ

- Trẻ trả lời

-Trẻ thực hiện

- Trẻ trả lời

-Trẻ lắng nghe cô phổ biến cách chơi và luật chơi

- Trẻ chơi

- Trẻ thực hiện

Mẫu giáo án số 3: TẢI LINK

Mẫu giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi số 4

Giáo án hoạt động vận động: Đi kiễng gót liên tục 3m TCVĐ: Bò trong đường hầm (C1)s

Hoạt động

Mục đích

Chuẩn bị

Cách tiến hành

Vận động:

Đi kiễng gót liên tục 3m

TCVĐ : Bò trong đường hầm

1.Kiến thức:

- Trẻ biết đi nhón trên phía đầu bàn chân, kiễng cao gót liên tục trong 3 m.

- Hứng thú chơi trò chơi “Tung và bắt bóng”.

2. Kỹ năng:

- Rèn và phát triển các nhóm cơ bắp của tay, chân và sự phối hợp khéo léo trong vận động cho trẻ.

3. Thái độ:

-Giáo dục trẻ tinh thần phối hợp tập thể.

- Giáo dục trẻ phải thường xuyên tập thể dục cho cơ thể mới khoẻ mạnh.

1.Đồ dùng của cô:

- Sân tập sạch sẽ

- Nhạc bài hát:cả nhà thương nhau, nhạc khởi động, nhạc chơi trò chơi.

2.Đồ dùng của trẻ:

- Tâm thế thoải mái, quần áo trang phục gọn gàng

- Vạch chuẩn, sắc xô, bóng, vòng thể dục, rổ

1. Ôn định tổ chức (2-3 phút)

Để có một sức khỏe tốt để học tập và vui chơi thì chúng mình cần phải làm gì?

Khởi động:

Cô cho trẻ đi vòng tròn các kiểu chân theo hiệu lệnh của cô

đi thường=> đi kiễng gót=>đi thường=>đi bằng gót chân=>chạy chậm=>chạy nhanh=>chạy chậm=>đi thường=> về 2 hàng => điểm số, về 4 hàng ngang

2. Phương pháp và hình thức tổ chức (15-20 phút)

*HĐ 1:Trọng động BTPTT

+Động tác tay:2 lần x 8 nhịp

+Động tác chân:4 lần x 8 nhịp

+Động tác bụng:2 lần x 8 nhịp

+Động tác bật:2 lần x 8 nhịp

*/HĐ 2:VĐCB: Đi kiễng gót liên tục 3m

Cô giới thiệu tên vận động

+Cô làm mẫu lần 1: không giải thích

+Lần 2+ giải thích: tư thế chuẩn bị

Từ đầu hàng cô bước ra trước vạch xuất phát, chú ý không dẫm lên vạch, tư thế tự nhiên mắt nhìn thẳng, khi có hiệu lệnh bắt đầu thì cô đi nhón trên phía đầu bàn chân kiễng cao gót, đi liên tục 3m sau đó đi về cuối hàng đứng.

+Cô mời 2 trẻ lên thực hiện trẻ quan sát

*/ Trẻ thực hiện

+Cô cho cả lớp thực hiện 1-2 lần (cô chú ý sửa sai cho trẻ)

+Cô cho các tổ thi đua với nhau

-Cô cho 1 trẻ lên tập

+ Hỏi trẻ tên vận động?

* HĐ 3:Trò chơi VĐ: Ai nhanh hơn

-Cô giới thiệu luật chơi, cách chơi

Cô chia lớp thành 2 đội, ngồi thành hàng dọc. Nhiệm vụ của các con là sẽ ngồi trong vòng và chuyển những quả bóng từ đầu hàng đén cuối hàng để vào rổ của đội mình.

Đội nào vận chuyển được nhiều hơn đội đó dành chiến thắng.

Lưu ý: các con khi chuyển phải chuyển bằng 2 tay và bạn đỡ cũng bằng 2 tay, những quả bị rơi sẽ không được tính

-Cô tổ chức cho trẻ chơi 1-2 lần

*/ Hồi tĩnh: cô cho trẻ đi nhẹ nhàng quanh sân 1-2 vòng

3. Kết thúc(1-2 phút)

Cô nhận xét giờ học và khen ngợi trẻ

Mẫu giáo án số 4: TẢI LINK

Lợi ích phát triển toàn diện từ hoạt động đi kiễng gót

Hoạt động đi kiễng gót không chỉ đơn thuần là một bài tập vận động vui nhộn trong giờ học thể chất, mà còn là một phần không thể thiếu trong giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi, góp phần thúc đẩy sự phát triển toàn diện ở trẻ mầm non. Thông qua từng bước chân nhỏ bé nhưng đầy nỗ lực, trẻ không chỉ vận động cơ thể mà còn rèn luyện trí não và cảm xúc một cách hài hòa, tự nhiên.

Phát triển vận động thô và giữ thăng bằng

Trong giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi, mục tiêu vận động luôn được đặt lên hàng đầu. Việc thực hiện động tác kiễng gót yêu cầu trẻ phải sử dụng linh hoạt các nhóm cơ ở chân, mắt cá chân, lưng và bụng để giữ thăng bằng. Điều này mang lại hàng loạt lợi ích quan trọng như:

Tăng cường cơ chân và sự dẻo dai của cơ thể, giúp trẻ khỏe mạnh và năng động hơn trong sinh hoạt hàng ngày.
Củng cố nền tảng vận động thô, chuẩn bị cho các hoạt động phức tạp hơn như chạy nhảy, leo trèo, chơi thể thao.
Cải thiện tư thế đứng và đi lại, giúp trẻ bước đi vững vàng, ngay ngắn hơn.
Tăng khả năng phối hợp tay – mắt và phản xạ, hỗ trợ phát triển kỹ năng vận động tinh sau này như viết, xếp hình, vẽ...

Phát triển vận động thô và giữ thăng bằng

Rèn luyện sự kiên trì, tự tin cho trẻ

Không dễ dàng để một đứa trẻ 3 tuổi đi kiễng gót liên tục và giữ thăng bằng. Nhưng chính sự thử thách đó lại là cơ hội tuyệt vời để trẻ:

Rèn luyện tính kiên trì, khi trẻ phải lặp đi lặp lại một hành động dù ban đầu còn vụng về.
Phát triển bản lĩnh và sự tự tin, đặc biệt khi trẻ cảm nhận được “mình đã làm được”, từ đó tạo động lực mạnh mẽ cho những trải nghiệm tiếp theo.
Biết tự điều chỉnh hành vi, học cách bước chậm lại, giữ bình tĩnh, làm chủ cảm xúc và chuyển động cơ thể.
Gắn kết tích cực với bạn bè và cô giáo thông qua sự khích lệ, lời khen, ánh nhìn công nhận – một yếu tố cảm xúc quan trọng trong quá trình phát triển nhân cách.

Hỗ trợ phát triển trí tuệ và cảm xúc

Đi kiễng gót không chỉ tác động đến cơ bắp mà còn giúp trẻ “tập thể dục cho trí não” một cách tinh tế. Trong giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi, giáo viên thường lồng ghép các trò chơi, nhạc nền, thử thách không gian nhằm tăng cường các yếu tố sau:

Kích thích tư duy không gian – vận động, khi trẻ phải tính toán khoảng cách, tốc độ bước đi và hướng di chuyển.
Phát triển trí nhớ ngắn hạn, khi trẻ nhớ lại cách đi, trình tự động tác và lời hướng dẫn của cô.
Tạo cảm xúc tích cực, bởi trẻ được hoạt động trong không khí vui tươi, hào hứng và có cơ hội thể hiện bản thân.
Giảm căng thẳng, tăng sự tập trung, giúp trẻ bước vào các hoạt động học tiếp theo với tâm thế thoải mái và vui vẻ hơn.

Tóm lại, giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi không chỉ là một buổi học vận động mà là hành trình phát triển toàn diện cho trẻ về thể chất, trí tuệ và cảm xúc. Mỗi bước đi kiễng gót là một bước tiến nhỏ nhưng đầy ý nghĩa trong chặng đường khám phá bản thân và thế giới xung quanh của trẻ mầm non.

Một số lưu ý khi tổ chức hoạt động giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi

Trong quá trình xây dựng và triển khai giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi, nhiều giáo viên cho rằng đây là một hoạt động đơn giản, chỉ cần trẻ biết đi kiễng gót là đủ. Tuy nhiên, thực tế để hoạt động phát huy được tối đa giá trị phát triển cho trẻ cả về thể chất, tinh thần và kỹ năng thì cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng giúp tiết học đi kiễng gót trở nên an toàn, hấp dẫn và thực sự hiệu quả.

Một số lưu ý khi tổ chức hoạt động đi kiễng gót — Một số lưu ý khi tổ chức hoạt động giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi

Đảm bảo an toàn trong khi trẻ vận động

Trong mọi tiết học thể chất, yếu tố an toàn luôn phải được đặt lên hàng đầu, đặc biệt là với lứa tuổi 3 – giai đoạn trẻ đang hình thành khả năng phối hợp vận động và thăng bằng. Khi thiết kế giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi, giáo viên cần đặc biệt lưu tâm đến:

Không gian luyện tập: Ưu tiên chọn mặt sàn bằng phẳng, không trơn trượt, không vướng vật cản hoặc góc cạnh nguy hiểm. Nếu có thể, nên trải thảm mềm tại khu vực tập luyện để hạn chế chấn thương khi té ngã.
Khởi động trước hoạt động chính: Cho trẻ xoay khớp cổ tay, cổ chân, nhún gối, bước tại chỗ… giúp làm nóng cơ thể, tăng độ dẻo dai và giảm nguy cơ bị chuột rút hoặc đau cơ khi tập.
Giám sát sát sao: Luôn có ít nhất một giáo viên theo sát từng nhóm trẻ khi thực hành để kịp thời hỗ trợ nếu trẻ mất thăng bằng, loạng choạng.
Dụng cụ hỗ trợ an toàn: Nếu sử dụng đạo cụ như dây mềm, đường đánh dấu, cầu gỗ mô phỏng… phải được kiểm tra kỹ trước khi cho trẻ thực hiện. Chỉ nên chọn độ dài 3–5m, phù hợp với sức bền và khả năng kiểm soát cơ thể của trẻ.

Cách khuyến khích trẻ tham gia hứng thú

Ở lứa tuổi mầm non, trẻ rất cần cảm hứng và động lực để tham gia vào bất kỳ hoạt động nào. Một tiết học quá khô khan sẽ khiến trẻ mất tập trung hoặc không muốn hợp tác. Do đó, khi triển khai giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi, giáo viên nên:

Biến bài học thành trò chơi: Thay vì chỉ yêu cầu “con hãy đi kiễng gót”, hãy tổ chức thành trò chơi “Ai đi nhẹ hơn?”, “Chú mèo con đi siêu êm” để trẻ cảm thấy vui vẻ, không bị áp lực.
Tận dụng đạo cụ bắt mắt: Thảm có hình bàn chân, sticker hình ngôi sao, đường đi có màu sắc khác nhau, mô hình cầu mềm… sẽ giúp trẻ thích thú và muốn tham gia nhiều hơn.
Lời khen – chìa khóa vàng: Những câu đơn giản như “Con giỏi quá!”, “Cô thấy con đi rất khéo!” có tác dụng khích lệ mạnh mẽ, giúp trẻ tự tin và cố gắng hơn trong lần tiếp theo.
Tạo môi trường học nhẹ nhàng: Hãy để trẻ cảm thấy đây là một “buổi chơi có hướng dẫn” thay vì “buổi học có quy tắc”. Không nên ép buộc, so sánh hay tạo sự căng thẳng.

Gợi ý mở rộng hoạt động vận động tương tự

Một tiết học đi kiễng gót không nhất thiết phải dừng lại ở việc “đi theo đường thẳng kiễng gót” đơn thuần. Giáo viên có thể linh hoạt mở rộng nội dung trong giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi để trẻ phát triển thêm kỹ năng vận động, sự tập trung và tính sáng tạo. Một số hoạt động mở rộng hiệu quả gồm:

Đi thăng bằng trên dây mềm: Trẻ đi kiễng gót trên dây vải bản lớn hoặc vạch sơn, giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
Trò chơi “qua cầu gập ghềnh”: Mô phỏng một chiếc cầu nhỏ bằng vật liệu mềm, trẻ đi kiễng gót qua đó, rèn phản xạ và độ dẻo dai.
Bài nhún nhảy kết hợp kiễng gót: Kết hợp các động tác bật nhảy nhẹ với đi kiễng gót để tăng độ linh hoạt, sức bền và tạo nhịp vui tươi trong tiết học.
Catwalk “Người mẫu nhí”: Tổ chức một sàn diễn mini, để trẻ đi kiễng gót trong tiếng vỗ tay cổ vũ, giúp rèn sự tự tin, dạn dĩ trước đám đông.

Giáo án thể dục đi kiễng gót 3 tuổi không chỉ giúp trẻ phát triển khả năng giữ thăng bằng mà còn khơi dậy niềm yêu thích vận động ngay từ sớm. Với nội dung được thiết kế sinh động, phù hợp lứa tuổi, hoạt động này trở thành cầu nối tuyệt vời giúp trẻ vừa học vừa chơi. Hãy cùng KiddiHub mang đến cho bé những giờ thể chất đầy hứng khởi và bổ ích!

Đăng bởi:

Mình là Thu Hương - Content Marketing chuyên nghiệp có 3 năm kinh nghiệm và kiến thức sâu rộng trong các lĩnh vực giáo dục, sức khỏe, và nhiều lĩnh vực khác. Mong rằng các bài viết của mình sẽ đem lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc.