Tìm kiếm bài viết

Giải đáp thắc mắc mẹ bầu nằm ngửa có sao không, xem ngay!

Mẹ bầu nằm ngửa có sao không luôn là chủ đề nóng luôn được quan tâm đến. Bên cạnh chế độ ăn uống ra, tư thế ngủ cũng là điều quan trọng ảnh hưởng đến thai nhi.

Vậy để nắm rõ hơn về thông tin này mời bạn cùng Kiddihub khám phá qua nội dung bài viết bên dưới đây. Đồng thời biết được tư thế ngủ tốt cho bà bầu theo từng giai đoạn.

Giải đáp thắc mắc mẹ bầu nằm ngửa có sao không

Mẹ bầu nằm ngửa có sao không - Thai nhi phát triển, bụng bầu của mẹ ngày một to lên. Vậy nên việc nằm ngửa có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé con.

me-bau-nam-ngua — *Mẹ bầu nằm ngửa có sao không - có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé con*

Theo các chuyên gia khoa cho biết mẹ bầu nên tránh này ở tư thế ngửa khi vào tháng thứ 3 thai kỳ. Đồng thời chuyển sang nằm nghiêng về một bên để bảo đảm an toàn.

Trong khoảng 8 tuần đầu thai kỳ mẹ bầu nằm ngửa thấy thoải mái nên có thể chọn tư thế này. Bởi thời điểm đó thai nhi chưa quá to, bụng với phát triển. Nhưng từ tháng thứ 3 trở đi bụng mẹ to dần nên tránh tư thế ngủ ngửa.

Bởi tư thế này ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Từ đó bạn đã trả lời được câu hỏi mẹ bầu nằm ngửa có sao không.

XEM THÊM: Mẹ bầu huyết áp thấp có ảnh hưởng đến thai nhi?

Tư thế ngủ tốt cho bà bầu theo từng giai đoạn thai kỳ

Việc mẹ bầu nằm ngửa thường xuyên khi mang thai là mối nguy hại lớn. Vậy tư thế ngủ tốt cho bà bầu theo từng giai đoạn như thế nào? Bạn hãy theo dõi cụ thể ở bảng bên dưới:

Tư thế	Chi tiết
Tư thế ngủ mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu	Giai đoạn này, thai nhi chưa phát triển nhiều nên chưa tạo ra tác động đến cơ thể mẹ. Do đó bà bầu có thể chọn như tư thế cảm thấy thoải mái nhất khi đi ngủ. Nhưng nếu có sở thích nằm sấp hoặc ôm gối ôm khi ngủ mẹ nên bỏ ngay Bởi tư thế này ảnh hưởng ít nhiều đến giấc ngủ của bà bầu.
3 tháng giữa	Mẹ đã nhận thấy rõ ràng sự hiện diện của thai nhi. Đồng thời bà bầu cũng có thể thấy bụng của mình đã lụp xụp và nhô lên rồi, có phần hơi nặng nề. Do đó tư thế nằm nghiêng phù hợp với mẹ hơn. Đặc biệt là bà bầu mắc chứng đa ối hoặc mang song thai. Nếu bầu cảm thấy chân nặng nề có thể nằm ngửa và kê chân lên gối mềm. Điều này sẽ mẹ sẽ thoải mái hơn trong quá trình ngủ.
3 tháng cuối	Giai đoạn này bụng mẹ đã phình to lên nhiều và cảm thấy nặng nề hơn nữa. Kèm theo đó là các triệu chứng như đau lưng, hông, chuột rút hay phù nề,… Chúng làm bà bầu khó ngủ được. Những tháng cuối của thai kỳ, cổ tử cung thường xoay về bên phải. Cho nên bà bầu cần nằm nghiêng về bên trái để giảm bớt áp lực cho động mạnh, vùng xương chậu. Đồng thời tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Nếu hai chân bị phù to, các tĩnh mạch chân căng lên mẹ có thể nằm nghiêng bên trái vừa kê cao chân một ít. Ngoài ra, để giấc ngủ ngon hơn mẹ bầu tránh ngủ giường cứng, đầu quá cao, đắp chăn làm từ sợi nhân tạo. Điều này sẽ mang lại sự thoải mái cho mẹ bầu cũng như thai nhi.

Nằm ngửa gây ảnh hưởng gì với sản phụ và thai nhi?

Theo các bác sĩ chuyên sản phụ khoa mẹ bầu nên tránh nằm ngửa khi nghỉ trong quá trình mang thai. Bởi tư thế này gây ra nhiều mối nguy hại cho cả sức khỏe bà bầu và bé, cụ thể:

Tư thế nằm ngửa khiến mẹ cảm thấy nặng nề, mệt mỏi và khó chịu do bụng bầu kéo căng.
Khi mẹ bầu nằm ngửa trọng lượng tử cung gây áp lực nên cột sống, lưng, ruột, các mạch máu lớn. Qua đó gây nên tình trạng đau lưng, trĩ cũng như giảm tuần hoàn thai nhi.
Quá trình tuần hoàn máu bị cản trở khiến sản phụ bị tụt huyết áp với các biểu hiện khác nhau. Cụ thể như hoa mắt, hồi hộp, tim đập nhanh, khó thở, choáng váng. Chưa hết, mẹ bầu nằm ngửa còn dẫn đến vấn đề về đường tiêu hóa. Chẳng hạn ợ chua, ợ nóng, tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Nghiêm trọng hơn hết là thai nhi chết lưu khi duy trì tư thế này trong thời gian dài. Nhiều nghiên cứu cho thấy nguy xảy ra tình trạng này nhiều hơn so với nằm nghiêng bên trái.

Việc mẹ bầu nằm ngửa gây nên nhiều hậu quá khác nhau cho mẹ và bé. Cho nên tư thế ngủ ý tưởng giúp bà bầu ngon giấc, con phát triển khỏe mạnh. Vì vậy bạn cần chú ý ngủ trong quá trình mang thai.

Những tư thế nằm mẹ bầu nên hạn chế khi mang thai

Sau khi đã biết được mẹ bầu nằm ngửa có sao không bạn cần tìm hiểu những tư thế cần hạn chế. Mời bạn cùng cẩm nang sinh con khám phá bên dưới đây:

Nằm ngửa

Tư thế nằm ngửa có thể ảnh hưởng lớn đến bà bầu. Bởi giai đoạn này trọng lượng thai nhi vẫn chưa lớn. Thế nhưng từ tuần thứ 16 thai kỳ, bà bầu không nên nằm ngửa bởi tư thế này trọng lượng thai nhi đè lên cột sống, lưng, ruột, mạch máu.

Không những thế, nằm ngửa trong thời gian dài, cung ứng huyết dịch của thận không đủ. Điều này làm tăng hàm lượng Angiotensin trong huyết quản gây co thắt huyết quản.

Nghiêng sang phải

Bên phải của cơ thể là nơi tĩnh mạch chủ đi qua. Khi bà bầu nằm nghiêng bên phải trọng lượng thai nhi gây áp lực lên dây chằng. Đồng thời màng tử cung bị kéo căng, mạch máu cũng bị kéo căng làm cản trở quá trình lưu thông máu cho thai nhi.

Điều này ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho bé bị gián đoạn, khiến thai nhi bị thiếu dưỡng khí. Vậy nên tư thế này bà bầu cần tránh.

Nằm sấp

Bên cạnh việc bà bầu cần tránh tư thế nằm ngửa ra cũng cần bỏ kiểu nằm sấp. Tư thế này được khuyến cáo tránh trong thời kỳ mang thai.

Bởi lẽ nằm sấp không chỉ gây khó chịu cho bà bầu ra còn dễ dàng gây tổn thương đến cho thai khi và sự phát triển.

Ngồi gục xuống bàn

Khi làm việc, do mệt mỏi nên nhiều mẹ bầu thường có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt. Thế nhưng lại ít người biết được tư thế này gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của sản phụ và thai nhi.

Chính vì vậy nếu mẹ bầu làm văn phòng nên tìm cho mình một chiếc gối đặt sau ghế để có thể ngả lưng khi mệt mỏi.

Kết luận

Khi mang bầu thời gian nghỉ ngơi cũng như chất lượng giấc ngủ cực kỳ quan trọng với mẹ bầu và thai nhi. Thế nhưng khi thai ngày một lớn dần bụng to lên đồng nghĩa với việc giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt là khi mẹ tăng cân nhanh chóng trong tháng cuối của thai kỳ.

Tư thế nằm khi mang thai luôn cần bảo đảm an toàn cho thai như cũng như sự thoải mái nhất. Vậy nên khi bụng to thai phụ cần xem xét tư thế ngủ phù hợp và cần tránh. Để không bị ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mong rằng với những chia sẻ Kiddihub.com cung cấp giúp bạn biết được mẹ bầu nằm ngửa có sao không. Đồng thời nắm rõ tư thế ngủ tốt cho bà bầu theo từng giai đoạn.

Nhóm công khai

102K thành viên

20+ bài viết mỗi ngày

Từ trong bụng đến giảng đường