Tìm kiếm bài viết

Mẹ bầu có ăn được mướp đắng không? Ăn mướp đắng sảy thai?

"Mẹ bầu có được ăn mướp đắng không?" là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Trên các diễn đàn mẹ và bé, có nhiều thông tin cho rằng ăn mướp đắng sẽ gây hại cho quá trình mang thai của mẹ bầu và thậm chí có thể gây hư thai. Thực hư câu chuyện ăn mướp đắng sảy thai này ra sao, liệu mẹ bầu có ăn được mướp đắng không? Cùng đọc bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé!

Lợi ích và tác hại khi ăn mướp đắng khi mang thai

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mướp đắng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ.

Thành phần dinh dưỡng của mướp đắng

Mướp đắng hay khổ qua là một loại rau quả tốt cho sức khoẻ. Dù vị đắng của loại thực phẩm này khiến nó rất kén người ăn, tuy nhiên mướp đắng lại là món ăn rất được ưa chuộng và quen thuộc trong bữa cơm của người Việt bởi độ dinh dưỡng cao của nó.

me-bau-co-an-duoc-muop-dang-khong — Mẹ bầu ăn mướp đắng có sao không?

Mướp đắng tươi hay được chế biến đều có những thành phần tốt cho sức khoẻ như: khoáng chất (canxi, sắt, Natri,…), protein, chất xơ, chất béo,.. không bão hòa, cùng các loại vitamin C, vitamin A.

Lượng đường trong mướp đắng thấp, gần như bằng 0 nhưng tỉ lệ chất xơ và vitamin cao, là nguồn cung cấp khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Việc bổ sung mướp đắng vào chế độ ăn một cách thường xuyên sẽ hỗ trỡ giảm cân, đánh tan lượng mỡ thừa, kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khoẻ tim mạch,...

XEM THÊM: Mẹ bầu xông mũi được không? Có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

Tác hại của mướp đắng

Lợi ích của mướp đắng chắc hẳn nhiều người đã nghe qua. Vậy loại quả tưởng chừng như thần dược này có gây hại gì cho có thể không? Câu trả lời là có. Nếu bạn sử dụng quá nhiều mướp đắng bạn có thể gặp những tác hại sau:

Ruột gan cồn cào: Khi đói, ăn nhiều mướp đắng có thể gây ra kích ứng cho đường tiêu hoá gây cảm giác cồn cào và nóng rát trong bụng, và có thể gây đến tiêu chảy.

Đường huyết hạ đột ngột: Không chỉ gây khó tiêu, ăn mướp đắng cũng có thể gây tụt đường huyết đặc biệt là những người có đường huyết thấp, nên hạn chế ăn loại thực phẩm này. Trong mướp đắng có p-insulin, nếu sử dụng quá nhiều mướp đắng có thể gây tụt đường huyết đột ngột. Các triệu chứng khi bị hạ đường huyết bao gồm: chóng mắt, buồn nôn, choáng, thậm chí là ngất đi.

Gây tan máu: Trong mướp đắng chứa vicine, hoạt chất này sẽ tạo nhiều oxy hoá khử ở trên màng tế bào. Sử dụng nhiều mướp đắng sẽ sinh ra nhiều chất này gây hư hại và có thể làm thủng màng tế bào. Điều này chính là nguyên nhân gây ra tan máu.

Mẹ bầu lỡ ăn mướp đắng thì sao?

me-bau-an-muop-dang-duoc-khong — Mẹ bầu có nên ăn mướp đắng không?

Dù được khuyến cáo là không nên sử dụng mướp đắng khi mang thai. Đây là trường hợp xảy ra với rất nhiều mẹ khi chưa biết về tác hại tiềm tàng về thực phẩm này. Nhưng các mẹ đừng quá lo lắng. Song song với đó, loại rau củ này cũng là một nguồn dưỡng chất tự nhiên tốt. Nếu mẹ sử dụng không thường xuyên, và đúng liều lượng sẽ không ảnh hưởng đến thai kì.

XEM THÊM: Mẹ bầu bị huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Với những mẹ bầu 3 tháng thì cần trọng hơn và nên tham vấn ý kiến của bác sĩ về việc ăn mướp đắng bởi lẽ cơ thể của các mẹ thời điểm này rất yếu và nhạy cảm với từng sự thay đổi. Nếu lỡ ăn mướp đắng và cảm thấy có sự thay đổi trong người, mẹ bầu nên ngay lập tức đi khám bác sĩ.

Phía trên là những thông tin về mướp đắng và sức khoẻ bà bầu để các mẹ cân nhắc về việc sử dụng loại thực phẩm này. Nhiều sản phụ lựa chọn mướp đắng bởi đặc tính thanh mát giải nhiệt cơ thể của nó.

Tuy nhiên, Kiddihub gợi ý rằng các mẹ có thể thay thế mướp đắng bằng rau má, rau diếp cá, đỗ đen cũng có tác dụng thanh nhiệt rất tốt. Hy vọng các mẹ bầu cảm thấy những thông tin chia sẻ trên hữu ích đến quá trình chăm và nuôi dưỡng thai và theo dõi những kiến thức bổ ích từ cẩm nang sinh con của Kiddihub nhé.

Mẹ bầu có ăn được mướp đắng không? Ăn mướp đắng sảy thai?

Mẹ bầu có ăn được mướp đắng không? Ăn mướp đắng sảy thai?

Lợi ích và tác hại khi ăn mướp đắng khi mang thai

Thành phần dinh dưỡng của mướp đắng

Tác hại của mướp đắng

Mẹ bầu lỡ ăn mướp đắng thì sao?

Bài viết liên quan