Tìm kiếm bài viết

Người xưa vẫn thường có câu “ăn được ngủ được là tiên”. Đúng như vậy, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến thể chất và tinh t...

Gợi ý 5 sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ được đánh giá cao

Người xưa vẫn thường có câu “ăn được ngủ được là tiên”. Đúng như vậy, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến thể chất và tinh thần. Vậy nên, khi gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, nhiều người sẽ tìm kiếm ngay thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ. Vậy, đâu là các sản phẩm TPCN cải thiện giấc ngủ được đánh giá cao hiện nay? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Tầm quan trọng của giấc ngủ

Giấc ngủ chính là thời gian quý giá để cơ thể chúng ta nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng sau một ngày dài hoạt động. Mỗi người sẽ cần ngủ đủ giấc từ 4-9 tiếng mỗi đêm nhằm cân bằng các chức năng trong cơ thể. Nhu cầu này có thể thay đổi theo thể trạng mỗi cá nhân.

Hiện nay, vì nhiều nguyên nhân, yếu tố khác nhau mà tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn thường xuyên xảy ra, không phân biệt độ tuổi và giới tính. Hay nói chính xác hơn, đây là hội chứng rối loạn giấc ngủ, được chia thành 2 loại:

Mất ngủ cấp tính: Kéo dài dưới 1 tháng và xảy ra không thường xuyên
Mất ngủ mãn tính: Thường xuyên lặp lại, kéo dài trên 1 tháng

Hình 1: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần

Hậu quả gặp phải khi mất ngủ kéo dài

Mất ngủ kéo dài gây nên nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Đó là:

Tăng nguy cơ đột quỵ
Hệ miễn dịch suy giảm, tăng nguy cơ ung thư
Thiếu ngủ dẫn đến thần kinh căng thẳng, dễ bị tiêu cực, giảm hiệu suất làm việc
Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Suy giảm sinh lý ở nam giới, suy yếu sức khỏe sinh sản
Mất ngủ sẽ khiến Cortisol tăng cao, phá hủy collagen và elastin khiến cho da nhanh lão hóa
Tăng nguy cơ béo phì vì khi thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể cần năng lượng và kích thích não bộ thèm ăn

Vì sao nên dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ?

Như đã chia sẻ, khi mất ngủ sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì thế, giải pháp được nhiều người lựa chọn đó là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ. Các sản phẩm này sẽ chứa thành phần tự nhiên, giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.

Tác dụng của TPCN hỗ trợ giấc ngủ mang lại:

Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Giúp ngủ ngon hơn, sâu hơn, giảm thức giấc giữa đêm, mang lại giấc ngủ chất lượng
Giảm căng thẳng, lo âu: Đây là hai nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng mất ngủ. Trong các sản phẩm TPCN thường có thành phần tự nhiên giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, điều hòa tâm trạng
Giúp nhanh chóng đi vào giấc ngủ: Công dụng của các sản phẩm TPCN hỗ trợ giấc ngủ còn là giúp thư giãn tinh thần, dịu tâm trí, từ đó giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ

Chọn được sản phẩm TPCN hỗ trợ giấc ngủ chất lượng tốt, phù hợp với người dùng sẽ đem lại những hiệu quả tuyệt vời. Vì thế, giữa vô vàn các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ trên thị trường, cần phải xác định được một số tiêu chí quan trọng để lựa chọn phù hợp với nhu cầu, mục đích sử dụng.

Thành phần: Nên chọn TPCN có thành phần từ thiên nhiên, an toàn, lành tính. Các thành phần thảo dược được ưa chuộng phải kể đến như melatonin giúp ngủ ngon,ít tác dụng phụ.
Công dụng: Chọn sản phẩm có công dụng chính là giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn, ngủ sâu và đủ giấc
Tình trạng sức khỏe: Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dựa vào tình trạng sức khỏe của bản thân. Nhất là với những ai đang có bệnh lý nền hay dùng thuốc đặc trị khác.
Thương hiệu, xuất xứ: Ưu tiên chọn sản phẩm TPCN từ thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên mua hàng tại các đại lý phân phối chính hãng để đảm bảo hàng chính hãng, chất lượng cao.
Giá cả: Không nên vì giá "rẻ" mà chọn TPCN bởi điều này có thể gây nên những hậu quả tai hại. Giá thành sản phẩm nên phù hợp khả năng kinh tế. Tuy nhiên, khi lựa chọn cũng nên đánh giá dựa trên chất lượng, hiệu quả, phản hồi từ người dùng.

Gợi ý 5 sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ được đánh giá cao

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ đến từ các thương hiệu khác nhau. Và dưới đây là 5 sản phẩm được đánh giá cao về tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn nếu đang có nhu cầu tìm mua sản phẩm TPCN hỗ trợ giấc ngủ.

1. Boni Sleep

Thương hiệu: Botania
Xuất xứ: Mỹ
Quy cách: Hộp 30 viên
Dạng bào chế: Viên nang

Công dụng:

Giúp an thần, làm dịu căng thẳng, lo âu mang đến một giấc ngủ sinh lý thoải mái
Giúp ngủ sâu giấc, giảm số lần tỉnh giấc giữa đêm, mộng mị khi đang ngủ
Hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ do tuổi tác gây ra
Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ mãn tính tạm thời

2. Goldream

Quy cách: hộp 20 viên
Xuất xứ: Việt Nam
Sản xuất bởi: Công ty TNHH Tư vấn Y dược Quốc tế IMC

Công dụng & Ưu điểm: Điều trị các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ dẫn đến thiếu ngủ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và công việc. Chứa các thành phần tự nhiên, mang đến cho bạn những giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và cảm giác thật thoải mái sau khi ngủ dậy.

3. Organika BedTime

Quy cách: Hộp 60 viên
Xuất xứ: Canada

Công dụng:

Giúp tạo điều kiện dễ ngủ, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn và ngon giấc hơn.
Kích thích cơ thể tự tiết ra melatonin tự nhiên, cân bằng giấc ngủ sinh lý một cách tự nhiên.
Hỗ trợ điều trị các rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, giảm cảm giác lo lắng và căng thẳng.
Hỗ trợ giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ kéo dài.

4. Active Endocare

Quy cách: hộp 30 viên
Xuất xứ: Việt Nam

Tác dụng: An thần, dưỡng tâm. Hỗ trợ người sử dụng ngủ ngon giấc, ngủ sâu giấc và cải thiện tình trạng bị mất ngủ.

5. Medi USA Glucosamine Plus

Thương hiệu: MediUSA Company
Quy cách: Lọ 90 viên
Dạng bào chế: Viên nang mềm

Công dụng:

Giúp có được giấc ngủ sâu, sức khỏe phục hồi, tinh thần sảng khoái
Chống buồn ngủ, hồi hộp, bồn chồn nhờ thành phần chứa Valerian Root và Chamomile
Tạo giấc ngủ sâu, sảng khoái
Tăng cường sức khỏe, không mệt mỏi để giải quyết công việc, học tập.

Các sản phẩm trên đang được cung cấp bởi 5saobaby.vn. Để biết thêm thông tin về thành phần, cách dùng, giá bán, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0359 498 470. Dựa vào tình trạng bạn đang gặp phải, 5saobaby.vn sẽ tư vấn và giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

Hy vọng rằng, bài viết trên đây đã giúp bạn biết được vì sao nên sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ cũng như 5 sản phẩm được đánh giá cao. Đừng để tình trạng mất ngủ kéo dài làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Đăng bởi: Vũ Tùng