Tìm kiếm bài viết

Trong giai đoạn từ 6 đến 7 tháng tuổi, nguồn thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ. Ăn dặm ở thời điểm này phần nhiều mang...

Thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi đủ chất, mau lớn, tăng cân

Trong giai đoạn từ 6 đến 7 tháng tuổi, nguồn thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ. Ăn dặm ở thời điểm này phần nhiều mang tính chất tập làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Theo mục tiêu đó, KiddiCare sẽ chia sẻ với các bảo mẫu một số các cách ăn dặm và các thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi giúp bảo mẫu tự tin đồng hành cùng con

Cách cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm

Ăn dặm đối với trẻ 6 tháng là bước khởi đầu hết sức quan trọng. Những bữa ăn đầu tiên có vai trò đặt nền móng cho thói quen ăn uống của trẻ sau này. Để bé có thể vượt qua giai đoạn này dễ dàng nhất, bảo mẫu cần nhận biết các dấu hiệu sẵn sàng của bé đối với việc ăn dặm như sau

Dấu hiệu trẻ sẵn sàng bắt đầu ăn dặm

Trẻ có thể chuyển sang tư thế ngồi thẳng mà không cần giúp đỡ

Bé hay cho đồ chơi lên miệng gặm

Bé luôn tỏ ra thích thú mỗi khi nhìn các thành viên khác trong giờ ăn

Thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi đủ chất, mau lớn, tăng cân — Các nhóm thực phẩm chứa đạm như thịt, gà, cá...bảo mẫu có thể giới thiệu khi bé được khoảng 7 tháng tuổi.

Nếu bé có những dấu hiệu trên, bảo mẫu có thể cùng bé sẵn sàng cho những bữa ăn dặm đầu tiên. Bảo mẫu hãy ghi nhớ 2 nguyên tắc sau để bắt đầu cho bé 6 tháng ăn dặm đúng cách vào lần đầu tiên nhé.

Liều lượng ăn: bảo mẫu cho bé ăn theo nhu cầu của bé, ăn từ ít đến nhiều.

Số lượng bữa ăn: 1 bữa/ngày

Độ thô của thức ăn cho trẻ ăn dặm: nghiền nhuyễn, ăn từ loãng đến đặc

Nguyên liệu: tinh bột, trái cây, hoa quả.

Giai đoạn 6 tháng, bé mới chỉ nên làm quen với các nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa để phù hợp hơn với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Các nhóm thực phẩm chứa đạm như thịt, gà, cá...bảo mẫu có thể giới thiệu khi bé được khoảng 7 tháng tuổi.

Bảo mẫu có thể tham khảo: “Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phân biệt ho khan và ho có đờm ở trẻ”

10 Thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Bí đỏ thơm, ngọt là món ăn mà hầu như mọi em bé đều thích. Màu sắc bí đỏ hấp dẫn còn khiến bé rất thích thú khi vào bữa. Có lẽ, vì lý do này mà hầu như các bảo mẫu đều lựa chọn món cháo bí đỏ là thức ăn cho trẻ ăn dặm đầu tiên cho bé 6 tháng tuổi.

Chuẩn bị:

Bí đỏ: 20g

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Hấp chín bí đỏ nghiền nhuyễn

Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1 gạo 10 nước. Sau đó rây qua lưới cho thật mịn.

Trộn bí đỏ và cháo trắng cho bé ăn. Hoặc có thể cho bé ăn riêng để kích thích vị giác.

Cách nấu súp khoai cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi

Chuẩn bị:

Khoai tây/khoai lang: nửa củ

Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 50ml

Cách làm:

Hấp chín khoai và nghiền nhuyễn. Nếu có lò nướng, hãy thử bọc giấy bạc và nướng chín, vị khoai sẽ rất thơm ngon khác biệt.

Thêm sữa vào khoai nấu nhỏ lửa, sau đó rây mịn và cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Chuẩn bị:

Yến mạch cán nhỏ: 50g

Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 60ml

Cách làm:

Nấu chín yến mạch và nghiền nhuyễn.

Thêm sữa vào yến mạch và nấu nhỏ lửa, sau đó rây mịn và cho bé ăn.

Thực đơn súp đậu

Chuẩn bị:

Đậu: 30 g. Các bảo mẫu có thể linh hoạt chọn một số loại đậu như đậu gà, đậu lăng...để đổi bữa cho bé.

Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 60ml

Cách nấu súp đậu cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi:

Đậu mua về rửa sạch, ngâm sơ với nước lạnh trong 10p. Sau đó, luộc chín mềm, dùng thìa nghiền nhuyễn.

Cho đậu vào sữa nấu nhỏ lửa trong vài phút và tắt bếp. Chờ nguội và cho bé ăn.

Cách nấu bơ nghiền sữa cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Hầu như em bé nào cũng thích món ăn này. Nếu đúng vào mùa bơ, bảo mẫu hãy chọn những trái bơ chín già, và cho bé ăn. Bơ chứa rất nhiều các chất béo tốt cho sức khỏe, và đặc biệt là vô cùng ngon miệng. Bảo mẫu lưu ý hãy thực hiện cách bảo quản bơ cho bé ăn dặm đúng cách để duy trình dinh dưỡng trong quả bơ được tốt nhất nhé.

Chuẩn bị:

Bơ chín: 30g

Sữa mẹ/sữa công thức: 50-60ml

Cách làm:

Bơ chín bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi nghiền nhuyễn

Trộn đều bơ với sữa, cho bé ăn luôn.

Bảo mẫu có thể tham khảo: 10 quy tắc bảo vệ an toàn cho trẻ em tại nhà bảo mẫu nào cũng nên biết

Thực đơn cháo hạt sen

Hạt sen có vị bùi, thanh rất phù hợp để nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, tâm sen có vị đắng, các bảo mẫu nhớ lưu ý tách tâm sen trước khi tiến hành chế biến cho bé nhé.

Chuẩn bị:

Hạt sen: 30g

Cháo trắng 2 thìa cà phê

Cách làm:

Tách bỏ tâm sen, rồi luộc hạt sen chín mềm. Sau đó nghiền nhuyễn.

Bảo mẫu lấy nước hầm hạt sen nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được, bảo mẫu thêm hạt sen vào khuấy đều ở lửa nhỏ.

Rây cháo mịn để cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm đúng cách.

Cách nấu cháo rau cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Rau lá cũng là nguồn thực phẩm thiết yếu, và thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ. Bảo mẫu cũng nên lựa chọn các loại rau đa dạng để nấu cho bé ăn như: bông cải xanh, cải bó xôi, cải thảo...Dưới đây, KiddiCare sẽ giới thiệu với các bảo mẫu công thức với cải bó xôi nhé.

Chuẩn bị:

Cải bó xôi: 3-4 lá.

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách nấu cháo rau cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi:

Cải bó xôi rửa sạch, thái thật nhỏ.

Bảo mẫu nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được bảo mẫu thêm rau vào và nấu chín.

Rây cháo mịn và cho bé ăn.

Thực đơn cháo đậu

Ngoài rau, thì một số loại đậu như đậu cove, đậu đũa, đậu hà lan cũng rất được lòng các bà mẹ nuôi con ăn dặm. Tuy nhiên, độ cứng và xơ của thực phẩm này cần được chú ý khi chế biến để bé ăn dặm được an toàn khi 6 tháng tuổi.

Chuẩn bị:

Đậu cove: 3-4 quả

Cháo trắng 2 thìa cà phê

Cách làm

Đậu cove rửa sạch và ngâm với nước khoảng 10 phút. Sau đó luộc chín và nghiền nhuyễn và lọc qua rây.

Bảo mẫu lấy nước luộc đậu nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được bảo mẫu thêm đậu đã nghiền vào khuấy đều ở lửa nhỏ.

Rây cháo mịn và cho bé ăn.

Cách nấu ngô ngọt - cháo cà rốt cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Trong trường hợp này, nếu bé có khả năng ăn thô tốt. Bảo mẫu có thể cho bé gặm thử ngô ngọt và cà rốt nấu chín. Ngược lại, nếu không yên tâm, bảo mẫu vẫn xay mịn và thêm vào cháo như bình thường cho bé.

Chuẩn bị:

Ngô ngọt: cắt khúc khoảng 1cm

Cà rốt: 20g

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách nấu cháo cà rốt cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi:

Ngô ngọt, cà rốt rửa sạch, luộc chín.

Dùng nước luộc nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1:10.

Cà rốt, ngô ngọt đem xay mịn và cho vào khi cháo gần chín. Sau đó rây mịn cháo và cho bé ăn.

Hướng Dẫn Cách Cho Bé Ăn Dặm Lần Đầu Tiên & 30 Thực Đơn Cho Bé Ăn Dặm

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 1 tuổi

Thực đơn trái cây tráng miệng

Kèm theo mỗi bữa ăn bảo mẫu có thể cho bé làm quen với vị trái cây tráng miệng. Tùy vào sở thích và khả năng của mỗi bé, bảo mẫu hãy lựa chọn cho bé cách nếm trái cây phù hợp dưới đây:

Ăn thô: Trái cây là món ăn dễ nhất để bé luyện tập ăn thô. Bảo mẫu hãy cắt trái cây vừa theo bàn tay của bé để bé dễ bốc, cầm và đưa vào miệng. Bảo mẫu hãy chuẩn bị kỹ năng, tâm lý và nhớ quan sát bé thật cẩn thận nếu quyết định cho bé 6 tháng tuổi trải nghiệm ăn dặm theo phương pháp này nhé.

Nghiền nhuyễn: Hầu hết trái cây như táo, lê bảo mẫu có thể hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Hoặc thanh long, kiwi…thì bảo mẫu có thể nghiền trực tiếp và cho bé nếm thử để kích thích vị giác cho bé, khiến bé hứng thú hơn với việc ăn uống.

Kết luận

Với những chia sẻ của chúng tôi trên đây, KiddiCare mong rằng những bảo mẫu đã ghi chép lại được những lưu ý riêng dành cho mình về “Thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi đủ chất, mau lớn, tăng cân”

Hãy đăng ký trở thành giáo viên hoặc bảo mẫu của dịch vụ trông trẻ tại nhà KiddiCare để được đào tạo chuyên sâu và cùng KiddiCare xây dựng môi trường an toàn và đầy đủ dinh dưỡng tốt nhất cho các bé yêu! Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết và tham gia cùng KiddiCare trong hành trình chăm sóc và giáo dục trẻ nhỏ.