Tìm kiếm bài viết

Nên học bơi kiểu nào trước cho trẻ mới bắt đầu? Xem ngay!

Nên học bơi kiểu nào trước cho trẻ mới bắt đầu? Vì đây là bộ môn có nhiều kiểu bơi lội khác nhau. Nếu chọn đúng loại hình phù hợp sẽ giúp bé đạt được hiệu quả cao.

Được biết, bơi lội là môn thể thao dưới nước có rất nhiều người quan tâm, tham gia để rèn luyện sức khỏe thể chất. Để giải đáp được thắc mắc nên cho trẻ học bơi kiểu nào trước khi mới bắt đầu, bậc phụ huynh hãy theo dõi thông tin được Kiddihub tổng hợp dưới đây.

Bơi sải và bơi ếch: Nên học bơi kiểu nào trước?

Theo các chuyên gia bơi lội, khi mới bắt đầu học bơi bố mẹ có thể cho bé học nhiều kiểu khác nhau. Điển hình như: Bơi ếch, bơi sải, bơi bướm, bơi ngửa. Mỗi loại hình bơi đều có đặc điểm khác nhau.

nen-hoc-boi-kieu-nao-truoc-1 — *Nên học bơi kiểu nào trước cho trẻ mới bắt đầu là băn khoăn được bậc phụ huynh tìm hiểu nhiều*

Nếu mới dạy con bơi lội, phụ huynh nên lựa chọn một kiểu cơ bản với các động tác đơn giản, dễ luyện tập. Về cơ bản, bơi ếch là kiểu bơi phù hợp nhất với người mới bắt đầu. Tuy nhiên, loại hình này rất chậm và khó cải tiến về tốc độ.

Trên thực tế, bơi sải khó học bơi ếch rất nhiều nhưng vẫn có thể lựa chọn để học. Lợi thế của bơi sải là tốc độ, cự ly phù hợp với ao, hồ, sông và biển tự nhiên.

Theo khuyến cáo của giới chuyên gia, bạn nên cho trẻ tiến hành theo kỹ thuật, tiến trình học tập bơi lội chung hiện nay. Đó chính là hãy dạy bé bắt đầu với việc bơi ếch trước, sau đó đến bơi sải rồi mới bến bơi bướm, cuối cùng là bơi ngửa.

Có thể bạn quan tâm: Top 20 trung tâm bơi, hồ bơi được ba mẹ review tốt nhất

Đặc điểm cơ bản của 2 kiểu bơi sải và bơi ếch là gì?

Giữa bơi sải và bơi ếch, kiểu bơi nào dễ nhất? Để giải đáp được thắc mắc, bố mẹ hãy tham khảo đặc điểm cơ bản của từng loại sau đây.

Bơi sải

Bơi sải tức là người bơi sẽ quạt 2 tay so le liên tục về phía trước. Động tác gạt nước về sau sẽ tạo động lực giúp cơ thể được đẩy tiến lên. Đặc điểm cơ bản của bơi sải là:

nen-hoc-boi-kieu-nao-truoc-2 — *Bơi sải là người bơi sẽ thực hiện động tác quạt 2 tay so le liên tục về phía trước và gạt về phía sau*

Thân của trẻ khi bơi gần giống như chiếc thuyền và đôi tay là mái chèo. Tỷ lệ lực đẩy giữa tay và chân khi thực hiện bơi sải là 70/30%.
Bơi sải đòi hỏi động tác tay và chân cần nhiều thời gian luyện tập hơn so với lúc bơi ếch. Vì các động tác thực hiện vẫn phức tạp hơn rất nhiều.
Bơi sải yêu cầu hệ thống cơ, khớp của trẻ phải thực sự linh hoạt. Nhất là đối với khớp vai, cổ chân và chân, cổ.
Động tác xoay đầu thở bên bơi sải có phần khó khăn, đây cũng chính là trở ngại lớn đối với những bé mới tham gia học bơi. Thậm chí, trẻ cần rất nhiều thời gian để chủ động hơn khi luyện tập động tác này.

Khó khăn của bơi sải đối với các bạn nữa chính là đòi hỏi yếu tố về thể lực. Còn riêng với nam giới, khó khăn gặp phải sẽ là tình trạng cứng người.

Bơi ếch

Hiểu một cách đơn giản, bơi ếch là mô phỏng lại động tác di chuyển của ếch trong nước. Kỹ thuật này cũng đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa động tác tay - chân, động tác chân – thân thể và sự nhịp nhàng của hơi thở. Bơi ếch thể hiện rõ cả động tác tay lẫn chân, đặc điểm cơ bản cụ thể là:

nen-hoc-boi-kieu-nao-truoc-3 — *Bơi ếch mô phỏng lại động tác di chuyển của con ếch trong nước*

Động tác bơi ếch được đánh giá đơn giản, dễ học và nhanh thuần thục. Khi bơi, động tác tay và chân thực hiện đối xứng nhau và hoạt động hoàn toàn ở dưới nước.
Lực đẩy cơ thể trong bơi ếch chủ yếu được chân tạo ra. Bên cạnh đó, lực tay sẽ được dùng để nhấc đầu lên thở. Tỷ lệ lực đẩy giữa động tác tay và chân trong kiểu bơi này đạt khoảng 80/20%.
Động tác lấy hơi thẳng phía trước của bơi ếch dễ hơn nhiều so với thở xoay trong bơi sải. Đồng thời còn giúp việc quan sát đường bơi của bé trở nên dễ dàng hơn.
Bơi ếch không yêu cầu quá nhiều thể lực, độ linh hoạt của cơ thể. Vì thế, kiểu bơi này phù hợp với trẻ hạn chế về thể lực.

Có thể thấy, bơi ếch chính là câu trả lời bơi kiểu nào dễ hơn hay học bơi kiểu gì nhanh nhất cho trẻ mới bắt đầu của bậc phụ huynh. Khả năng tiếp thu và hiệu quả mang đến rất rõ rệt ngay sau khi khóa học kết thúc.

Xem thêm: Cách ứng phó khi bị đuối nước hiệu quả nhất

So sánh chi tiết về lợi ích 2 kiểu bơi mang đến cho trẻ nhỏ

Bên cạnh đặc điểm, bố mẹ cũng có thể so sánh về lợi ích học bơi ếch và bơi ếch. Từ đó đưa ra quyết định phù hợp với thể trạng cũng như sở thích của con, em mình.

nen-hoc-boi-kieu-nao-truoc-4 — *Bơi sải và bơi ếch đều mang đến nhiều lợi ích nhất định cho trẻ nhỏ*

Kiểu bơi	Lợi ích
✅ Bơi sải	Bơi sải mang đến cho trẻ nhiều lợi ích ấn tượng, điển hình như: Bơi sải là kiểu bơi nền tảng giúp trẻ có thể dễ dàng học thêm bơi ngửa, bơi bướm. Đảm bảo tiến độ, kỹ thuật trong khi bơi giúp việc bơi lội của bé hoàn thiện tối ưu những lợi ích mang lại. Bơi sải được đánh giá là kiểu bơi ít tốn sức lực nếu đã có được kỹ năng bơi tốt. Thậm chí, điều này còn giúp trẻ có thể duy trì trong thời gian bơi lâu nhất. Đây là kiểu bơi thông dụng nhất khi gặp tai nạn đuối nước ở ao, hồ, sông, suối. Vừa tránh mất nhiều sức lực vừa có thể di chuyển được xa và nhanh. Ngoài ra, học bơi sải được chứng nhận tác dụng hỗ trợ một số bệnh như: Cột sống, thoát vị đĩa đệm, bệnh liên quan đến xương khớp,... Đặc biệt, bơi sải còn có tác dụng giảm cân, cải thiện hoạt động của hệ hô hấp hiệu quả.
✅ Bơi ếch	Bơi ếch cũng đem đến không ít lợi ích hữu hiệu. Cụ thể: Giúp hoạt động tim mạch tốt hơn nhờ vào điều tiết hơi thở đều, chậm và sâu hơn. Do nhịp thở đều kết hợp với chu kỳ hoạt động ngắn nên trẻ có thể thở liên tục, đảm bảo thoải mái nhất, không lo bị sặc nước. Bơi ếch được chứng nhận có công dụng tốt trong việc hỗ trợ phụ nữ mang thai, nhất là mẹ bầu từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi. Cụ thể, loại hình này giúp chị em vận động cường độ để mở rộng phần đáy cơ chậu, dẻo dai, khỏe mạnh và sinh em bé dễ dàng hơn. Tuy nhiên, cần chú ý rằng không nên áp dụng kỹ thuật bơi ếch cho trẻ mắc bệnh về xương khớp. Vì điều này chỉ khiến tình trạng bệnh ngày càng xấu đi, đau nhiều hơn.

Kiểu bơi

Lợi ích

✅ Bơi sải

Bơi sải mang đến cho trẻ nhiều lợi ích ấn tượng, điển hình như:

Bơi sải là kiểu bơi nền tảng giúp trẻ có thể dễ dàng học thêm bơi ngửa, bơi bướm.
Đảm bảo tiến độ, kỹ thuật trong khi bơi giúp việc bơi lội của bé hoàn thiện tối ưu những lợi ích mang lại.
Bơi sải được đánh giá là kiểu bơi ít tốn sức lực nếu đã có được kỹ năng bơi tốt. Thậm chí, điều này còn giúp trẻ có thể duy trì trong thời gian bơi lâu nhất.
Đây là kiểu bơi thông dụng nhất khi gặp tai nạn đuối nước ở ao, hồ, sông, suối. Vừa tránh mất nhiều sức lực vừa có thể di chuyển được xa và nhanh.

Ngoài ra, học bơi sải được chứng nhận tác dụng hỗ trợ một số bệnh như: Cột sống, thoát vị đĩa đệm, bệnh liên quan đến xương khớp,... Đặc biệt, bơi sải còn có tác dụng giảm cân, cải thiện hoạt động của hệ hô hấp hiệu quả.

✅ Bơi ếch

Bơi ếch cũng đem đến không ít lợi ích hữu hiệu. Cụ thể:

Giúp hoạt động tim mạch tốt hơn nhờ vào điều tiết hơi thở đều, chậm và sâu hơn.
Do nhịp thở đều kết hợp với chu kỳ hoạt động ngắn nên trẻ có thể thở liên tục, đảm bảo thoải mái nhất, không lo bị sặc nước.
Bơi ếch được chứng nhận có công dụng tốt trong việc hỗ trợ phụ nữ mang thai, nhất là mẹ bầu từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi. Cụ thể, loại hình này giúp chị em vận động cường độ để mở rộng phần đáy cơ chậu, dẻo dai, khỏe mạnh và sinh em bé dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, cần chú ý rằng không nên áp dụng kỹ thuật bơi ếch cho trẻ mắc bệnh về xương khớp. Vì điều này chỉ khiến tình trạng bệnh ngày càng xấu đi, đau nhiều hơn.

Trẻ nên học bơi kiểu nào ít tốn sức nhất?

Trẻ nên học bơi kiểu nào ít tốn sức nhất cũng là vấn đề được bậc phụ huynh quan tâm, tìm hiểu. Theo đó, một trong những kiểu bơi dễ học và ít tốn sức đối với trẻ em chính là bơi ếch.

nen-hoc-boi-kieu-nao-truoc-5 — *Theo đánh giá từ chuyên gia, bơi ếch là kiểu dễ học và ít tốn sức nhất đối với trẻ nhỏ*

Với kiểu bơi này, các động tác sẽ mô tả giống như hình ảnh di chuyển của con ếch. Điều này giúp trẻ thích thú và dễ tiếp thu hơn. Đặc biệt, yêu cầu kỹ thuật đối với các bạn nhỏ cũng không quá cao, đảm bảo phù hợp.

Mong rằng qua những thông tin chia sẻ bên trên, bạn đã giải đáp được thắc mắc nên học bơi kiểu nào trước cho bé mới bắt đầu rồi. Chúc bố mẹ sớm chọn kiểu bơi lý tưởng để nâng cao sức khỏe cho bé.

Đăng bởi: PhamMai