Tìm kiếm bài viết

Cách bơi dễ nhất: Một số động tác bơi cơ bản

Cách bơi dễ nhất qua một số động tác cơ bản sẽ giúp bé thực hiện thành công. Cụ thể là đập chân, bơi trườn, đạp nước và dùng tay đẩy cơ thể nổi lên mặt nước.

Biết bơi và vui đùa cùng nước là hoạt động thú vị, trẻ còn thoát khỏi tình huống nguy hiểm khi rơi xuống nước. Vậy để nắm rõ hơn về cách bơi dễ nhất bạn hãy dành thời gian của mình cùng khám phá qua nội dung bài viết được Kiddihub tiết lộ bên dưới.

Cách bơi dễ nhất: Một số động tác bơi cơ bản

Cách bơi dễ nhất cho trẻ qua một số động tác cơ bản là đập chân, bơi trườn, đạp nước và dùng tay đẩy cơ thể nổi lên.

cach-bơi-de-nhat-1 — *Cách bơi dễ nhất - đập chân, bơi trườn, đạp nước và dùng tay đẩy cơ thể nổi lên.*

Cách bơi dễ nhất	Chi tiết
🟢 Tập đập chân	Dù trẻ nằm ngửa trên mặt nước hay bám vào thành bể vẫn có thể bắt đầu với động tác đập chân. Để mỗi lần xem đập chân đi xa được bao nhiêu bạn có thể cho bé thực hành cùng với tấm đỡ. Dụng cụ này sẽ giúp con tập trung vào đôi chân không lo bị chìm. Tập kỹ thuật đập chân lên xuống: Chĩa các ngón chân thẳng ra giống ba lên, giữ cẳng chân hơi cong một chút và cử động giống như lúc bé đá một thứ gì đó. Dạy con phần cổ chân phải cử động mềm mại, uyển chuyển. Tập đạp bơi ếch: Giữ hai chân sát nhau từ hông lên đầu gối và từ gối lên mắt cá chân. Thu đầu gối lại sao cho hai cẳng tạo ra 1 góc khoảng 90 độ. Lúc này trẻ cần nhanh chóng tách hai cẳng chân rời nhau và cử động theo đường tròn về hai bên của cơ thể. Sau đó khép 2 chân vào lại với nhau và vẽ được đường tròn, thu chân và tiếp tục như vậy. Tập đạp chân bơi đứng: Cách đạp nước này thường dùng khi bạn bơi theo phương hướng thẳng đứng tại vị trí nhất định với đầu, vai nổi lên mặt nước. Hai gối cần gập lại sao cho chân mở rộng hơn hông, bạn hãy đạp từng chân giống cách đạp xe. Con sẽ mất một thời gian để thuần phục cách bơi cơ bản này.
🟢 Tập bơi trườn	Bơi trườn thực sự thú vị đối với những trẻ mới bắt đầu tập bơi, đây cũng là động tác cơ bản trong cách học bơi đơn giản nhất. Động tác này giúp trẻ di chuyển cơ thể nhanh trên mặt nước. Cụ thể: Bơi ngửa: Bạn hãy để con nằm ngửa trên mặt nước rồi đập chân lên xuống. Tay thực hiện động tác trườn, quạt một tay thẳng lên khỏi mặt nước và giữ thẳng sát đầu khi tay chạm mặt nước. Tay di chuyển dưới nước, gập và đưa về sát cơ thể, lặp lại động tác này liên tục. Con cũng chỉnh cánh tay khi bơi và giữ ngón tay khép sát để bàn tay ở tư thế thẳng. Tập bơi sải: Nằm sấp trên mặt nước, đạp hai chân lên xuống và tay trườn về phía trước. Nâng một tay khỏi mặt nước và rướn tay về phía trước, làm tương tự với tay kia. Để thở và quay mặt về cánh tay đang quạt nước, nâng đầu cao vừa. Con cần quay đầu và thở mỗi khi cánh tay quạt nước, cứ như vậy hai nhịp đưa tay quạt nước sẽ thở một lần.
🟢 Đạp nước	Cách học bơi nhanh nhất - Thực hiện kỹ thuật bơi đứng đã nêu ở trên và dùng tay giữ thăng bằng bằng cách khua tay. Đồng thời giữ tay phải song song trên mặt nước. Khua một tay theo chiều kim đồng hồ và tay theo ngược chiều.
🟢 Dùng tay đẩy cơ thể nổi lên	Nếu con đang lặn dưới nước và muốn ngoi lên, dạy con dùng hai tay đẩy cơ thể lên. Đưa hai tay lên cao sau đó kéo nhanh xuống hai bên. Động tác này có thể đẩy con lên cao sau mỗi lần thực hiện. Lặp lại đến khi nổi lên trên bề mặt nước.

Ngoài ra, khi trẻ đã biết được cách bơi dễ nhất bạn cũng cần cho con học thêm kiểu bơi nâng cao. Giúp bé bơi nhanh hơn, tiết kiệm sức lực, một số kỹ thuật như sau:

Bơi bướm.
Bơi ếch.
Bơi nghiêng.
Bơi khứ hồi.

Bạn có thể quan tâm: Đi học bơi cần chuẩn bị gì?

Cách học bơi đơn giản nhất giúp bé học nhanh

Dạy bơi cho trẻ cần sự kiên nhẫn, thấu hiểu tâm lý của trẻ. Nếu làm sai cách sẽ khiến thời gian học bơi nổi, bơi sải của bé kéo dài hơn. Vì vậy để mang lại hiệu quả bạn đừng vội bỏ qua các cách bên dưới đây:

Làm quen với hồ bơi thông qua những trò chơi

Nếu cho trẻ đến hồ bơi lần đầu nhưng bạn đã cho bé ngụp lặn dưới nước sẽ khiến con sợ hãi, không có hào hứng. Cho nên nếu muốn để trẻ học bơi nhanh bạn cần dạy con yêu thích cảm giác ở dưới nước.

cach-bơi-de-nhat-2 — *Cách học bơi đơn giản nhất giúp bé học nhanh - Làm quen với hồ bơi qua những trò chơi*

Bạn cần bắt đầu cho bé thoải thích trong lần đầu tiên ở bể bơi. Chẳng hạn như ngồi trên cầu thang, cùng con nghịch dưới nước, thối bong bóng, chơi trò chơi,… Khi dạy bé học bơi cần để lần trải nghiệm đầu tiên của con trở nên thú vị, vui nhộn tránh áp lực và sợ hãi.

Bạn hãy xem ngay: Top 20 trung tâm bơi, hồ bơi được ba mẹ review tốt nhất

Cho trẻ làm quen với việc để tai ở dưới nước

Một trong những vấn đề khó chịu đối với trẻ khi học bơi lội là cảm giác của tai khi ở dưới nước. Vậy nên khi mới bắt đầu dạy bơi cho trẻ cần từ từ chậm rãi giúp bé làm quen với nước.

cach-bơi-de-nhat-3 — *Để trẻ làm quen với việc để tai dưới nước*

Trong lần đầu tiên bạn chỉ nên cho bé đưa tai vào nước. Như vậy sẽ giúp trẻ cảm thấy thư giãn, tò mò và phấn khích, tự sáng tạo âm thanh của các loài cá, cho bé nghe thấy khi đặt tai dưới nước.

Khi con cảm thấy thoải mái trong việc để tai dưới nước, quá trình học bơi lội của bé sẽ hạn chế chấn thương.

Dạy trẻ các kỹ năng

Bên cạnh kỹ năng sống ra, khi cho bé nằm sấp sẽ giúp trẻ học bơi dễ dàng hơn. Lúc đầu bạn nên để con làm quen với cảm giác nghiêng người về phía trước khi ở dưới nước và chân ở sau để tạo lực đẩy.

cach-bơi-de-nhat-4 — *Dạy trẻ các kỹ năng bơi dưới nước*

Bạn cần biết rằng trẻ đang tập bơi không thể giữ được cơ thể đúng thắng trong nước và tự nổi. Cho nên cách tốt hơn hết là giữ bé ở tư thế nghiêng về phía trước, cho con dùng phao tay.

Quá trình này bạn cần giữ chặt con, nói với bé sẽ giúp con nghiêng về trước nhưng không làm ướt mặt. Sau đó di chuyển một cách nhẹ nhàng, khi trẻ cảm thấy thoải mái rồi mới chỉ cách đạp tay trong nước để tiến về phía trước.

Có thể bạn quan tâm đến: Tự học bơi có được không?

Hướng dẫn, khuyến khích trẻ tự bơi

Sau khi thực hiện xong được vài ngày hoặc 1 tuần bạn có thể dạy con kiểm soát hơi thể, bơi lội một cách độc lập. Tiếp tục nhắc đến việc bạn sẽ nói với trẻ làm gì trước khi để bé yên tâm xuống nước.

Thông báo với con trẻ rằng đã đến lúc phải lặn xuống nước để tập kiểm soát hơi thở. Mẹo nhỏ là bạn hãy đếm ngược thời gian và thổi vào mặt trẻ trước khi cho bé ngụp lặn trong hồ bơi.

Hành động này sẽ giúp con hình thành phản ứng nín thở bằng mũi trước khi chìm xuống nước. Khi thực hiện bạn hãy cho bé ngụp lặn trong nước và xoay trẻ 180 độ khi đang dần chìm. Như vậy sẽ hạn chế tình trạng nước xộc thẳng vào mũi của bé.

Qua bài viết trên đây chắc hẳn bạn đã biết được cách bơi dễ nhất: Một số động tác bơi cơ bản. Đừng quên nhấn theo dõi hệ thống ngay hôm nay để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé quý bạn.

Đăng bởi: PhamMai