Tìm kiếm bài viết

Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê hay không? Tìm hiểu ngay!

Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê hay không? Loại thức uống này có ảnh hưởng đến việc thụ thai? Đây là những băn khoăn được chị em phụ nữ quan tâm, tìm hiểu hiện nay.

Cà phê có chứa caffeine được sử dụng phổ biến để kích thích sự tập trung, đẩy lùi cơn mệt mỏi. Để biết được trước khi mang thai nên uống cà phê không, mời bạn hãy cùng Kiddihub tìm hiểu bài viết dưới đây.

Giải đáp thắc mắc: Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê không?

Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê hay không? Theo các chuyên gia, nếu muốn có thai hoặc đang chuẩn bị mang thai, phụ nữ cần hạn chế uống cà phê bởi các lý do sau:

chuan-bi-mang-thai-co-nen-uong-ca-phe — *Theo chuyên gia, nếu muốn có thai hoặc đang chuẩn bị mang thai, bạn cần hạn chế uống cà phê*

Mỗi ngày nếu dùng trên 200mg caffeine, cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất nhiều estrogen. Việc này dẫn đến khả năng bị rối loạn sinh sản dẫn đến vô sinh.
Thức uống này khiến người dùng đi tiểu nhiều do có tác dụng lợi tiểu. Việc đi vệ sinh quá nhiều sẽ làm cho các dưỡng chất giúp quá trình thụ thai bị đào thải. Từ đó sẽ làm giảm khả năng có thai ở chị em phụ nữ.
Sắt là chất vô cùng quan trọng để thụ thai. Việc thiếu sắt sẽ làm chu kỳ rụng trứng bị ảnh hưởng và làm giảm khả năng sinh sản trực tiếp. Trong khi đó, caffeine trong cà phê sẽ làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể, đối với việc bạn chuẩn bị mang thai không có lợi.

Vì thế, khi muốn có thai hoặc chuẩn bị mang thai, bạn hãy tạm ngưng sử dụng cà phê trong khoảng thời gian này.

Tìm hiểu thêm: Giải đáp thắc mắc cho mẹ bầu: ăn mực sảy thai? Những thực phẩm gây sảy thai khác

Ảnh hưởng của cà phê đối với cơ thể là gì?

Cà phê ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể con người? Để biết được tác động của cà phê đối với việc thụ thai của nữ giới và khả năng sinh sản ở nam giới, bạn có thể tham khảo mục sau:

Ảnh hưởng của cà phê đối với việc thụ thai của nữ giới

Trong cà phê có chứa caffeine, một thành phần kích thích giúp tinh thần của nữ giới luôn tỉnh táo, sảng khoái và tập trung. Tuy nhiên, việc lạm dụng loại thức uống này có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề liên quan đến chức năng sinh sản hoặc vô sinh.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày nếu dùng quá 200mg caffeine sẽ làm giảm khả năng thụ thai xuống 50%. Vì thế, đã có những khuyến cáo cho nữ giới về ảnh hưởng đến khả năng sinh sản có thể gặp phải.

Làm dụng cà phê nhiều không tốt đến sức khỏe sinh sản nói riêng và sức khỏe nói chung. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải và khi cần thiết.

Đối với khả năng sinh sản ở nam giới, cà phê ảnh hưởng thế nào?

Việc tiêu thụ caffeine cũng có thể làm khả năng sinh sản ở nam giới bị ảnh hưởng. Chất kích thích này tác động trực tiếp đến lượng insulin trong cơ thể. Khi insulin tăng sẽ làm số lượng tinh trùng ở nam giới giảm gây ảnh hưởng xấu đến việc sinh sản.

Caffeine có thể tạo động lực để tinh trùng di chuyển. Tuy nhiên nếu sử dụng trong thời gian, chất này có thể làm giảm khả năng di chuyển khiến tinh trùng khó gặp trứng.

Nghiên cứu cũng cho thấy, nam giới tiêu thụ quá nhiều caffeine cũng ảnh hưởng đến khả năng tinh trùng di chuyển. Điều này gây tổn thương ADN và khi con sinh ra có thể trở thành nạn nhân của dị tật bẩm sinh.

Mang bầu uống cà phê có ảnh hưởng đến thai nhi?

Caffeine có tác dụng đào thải canxi và nước ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai đây là 2 chất rất quan trọng. Một số ảnh hưởng xấu của việc uống cà phê mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai bao gồm:

Nếu tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm mẹ bầu bị tăng huyết áp, tăng nhịp tim gây lo lắng, khó ngủ, mất ngủ. Gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi của thai phụ.
Caffeine có một số thành phần lợi tiểu vô tình làm cho cơ thể của mẹ bầu bị mất nước.
Việc thường xuyên uống cà phê hoặc thức uống có chứa caffeine có thể gây ra sự lệ thuộc. Khi đột ngột ngừng sử dụng có thể khiến phụ nữ trở nên mệt mỏi, khó chịu hoặc đau đầu.
Cản trở quá trình hấp thu sắt – chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi.
Có nghiên cứu cho rằng uống cà phê quá nhiều khiến thai bị bị rối loạn hô hấp, nhịp tim. Bên cạnh đó còn gia tăng nguy cơ đái tháo đường thai kỳ cao ở cơ thể người mẹ.
Cà phê là một trong những nguy cơ tiềm ẩn đe dọa việc thai nhi không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng vì caffeine có thể khiến mẹ bầu chán ăn.

Từ những ảnh hưởng xấu kể trên, mẹ bầu nên loại bỏ cà phê ra khỏi thực đơn dinh dưỡng bà bầu của mình. Từ đó đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ.

Có thể bạn quan tâm: Mẹ bầu uống bia được không?

Nên uống hàm lượng cà phê bao nhiêu trong quá trình thai kỳ?

Theo các chuyên gia, mẹ bầu mỗi ngày uống từ 1 – 2 cốc cà phê tương đương với 150 – 300 mg caffeine. Hàm lượng này hoàn toàn không ảnh hưởng đến thai nhi bởi cơ thể của mẹ sẽ phân hủy và đào thải hết ra ngoài.

Tuy nhiên, giới bác sĩ vẫn khuyên rằng mẹ bầu nên hạn chế uống cà phê trong thai kỳ. Mục đích nhằm đảm bảo phòng tránh nguy cơ, rủi ro không đáng có.

Bên cạnh đó, bạn cần nhớ rằng caffeine không chỉ có trong cà phê. Bởi chất này còn ẩn chứa trong nhiều loại thực phẩm khác như: Trà xanh, cacao, socola,...

Do đó, nếu đã uống cà phê trong ngày, phụ nữ mang thai hãy chú ý kỹ nguồn thực phẩm khác sử dụng cùng lúc để tránh tiêu thụ quá hàm lượng caffeine.

Nếu sử dụng quá nhiều cà phê đặc(từ 4 – 5 cốc) có thể gây mất ngủ, say, kích thích hưng phấn quá mức, tim đập nhanh. Đồng thời ngăn cản sự hấp thu các chất như canxi và gây hại cho thai kỳ.

Mẹ bầu có nhu cầu cà phê lớn cần khắc phục thế nào?

Để thay đổi một thói quen không phải là điều dễ dàng, vì thế mẹ bầu cần nhận thức thói quen uống cà phê của mình xuất phát từ đâu. Khi đó mới có thể thay thế bằng một thói quen lành mạnh hơn. Cụ thể là:

Nếu là người thích uống đồ nóng, sau khi thức dậy mẹ bầu có thể thay thức uống cà phê bằng một cốc nước ấm. Đồng thời cũng tập thích nghi với sự thay đổi này.
Nếu mẹ bầu nghiện tác dụng kích thích hưng phấn của cà phê hãy thử tập thể dục. Mục đích là để kích thích tuần hoàn máu và ảnh hưởng tích cực cho thai nhi hơn.
Có thể sử dụng sinh tố hoặc các loại nước hoa quả để thay thế vị ngọt nhẹ trong cà phê.
Trường hợp mẹ bầu uống cà phê như một thói quen lúc rảnh rỗi, bạn có thể thay thế bằng các hoạt động lành mạnh khác như: Nghe nhạc, đi dạo, xem phim,...

Mong rằng những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê không. Bạn đừng quên theo dõi website thường xuyên để khám phá nhiều cẩm nang sinh con bổ ích khác ngay hôm nay!