Tìm kiếm bài viết

Chăm sóc mẹ sau sinh

Tháng sau sinh chính là thời điểm củng cố tương tác vợ chồng

Nếu chọn ra một dấu mốc để các ông bố dồn sức vào việc chăm sóc con, thì đó chính là giai đoạn "hậu sản". Trong thời kỳ hậu sản, nếu bố có thể dìu mẹ vượt qua những cơn bão khó khăn và những khủng hoảng khi ấy, thì sợi dây liên kết giữa hai vợ chồng sẽ càng bền chặt hơn nữa đấy.

Phụ nữ sau khi sinh con không ổn định về thể chất và tinh thần. Không có cái gọi là "nó trở nên dễ dàng hơn sau khi sinh". Xương chậu của họ bị méo khi sinh nở, chân đi không vững, đi lại khó khăn. Đầu óc nhạy cảm, nội tiết tố mất cân bằng và người mẹ mất ngủ triền miên vì phải thức dậy hàng giờ để cho đứa con mới sinh của mình. Họ phải nghỉ ngơi khoảng một tháng sau khi sinh con.

Việc nắm trong tay những những kiến thức liên quan đến thể chất và tâm lý của phụ nữ sau sinh sẽ đem lại khác biệt hết sức to lớn. Đối với việc người mẹ dễ trở nên cáu gắt sau khi sinh, liệu bố đã có thể tự nhủ với chính mình rằng "Tại vì hormone trong người cô ấy thay đổi mà thôi" chưa?

Tôi cũng khuyến khích mọi người nên tham gia các lớp học về chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh. Tại lớp học của Tổ chức phi lợi nhuận Madrebonita có các chương trình hướng dẫn chăm sóc thể chất và tinh thần của phụ nữ sau sinh, ví dụ như tập aerobic cùng bóng yoga. Nếu có hứng thú, bạn phải tham gia thử nhé!

Trang web của Tổ chức phi lợi nhuận Madrebonita tại đây: http://www.madrebonita.com/

Trầm cảm sau sinh

Khoảng 80% phụ nữ ngay sau khi sinh sẽ cảm thấy cảm xúc không được ổn định. Đây được gọi là Maternity Blues (nỗi buồn sau sinh), và sẽ được phục hồi một cách tự nhiên.

Người ta thường nghi ngờ mắc trầm cảm sau sinh nếu sau khi sinh khoảng 1 tháng, tâm trạng buồn bã vẫn kéo dài liên tục trên 2 tuần. Triệu chứng này thường bắt gặp ở những người ít than vãn, và cũng có nhiều người tự đổ lỗi cho bản thân rằng "Một người mẹ như mình thật tệ". Hãy chăm sóc kĩ cho sức khỏe tinh thần của những người mẹ nhé. Khi nghi ngờ những triệu chứng trầm cảm, không nên ép buộc họ mà hãy nhanh chóng xin lời khuyên từ bác sĩ.

Tần suất sẽ tốt hơn chất lượng bố chăm em bé

Bạn có bao giờ nghĩ rằng, nuôi dạy con là việc hợp với phụ nữ, nên đàn ông tốt nhất không nên nhúng tay vào không? Khi tôi đặt câu hỏi này cho những ông bố chăm con, họ vẫn nói "Trừ việc cho con bú ra, những việc bố làm được chẳng thua gì mẹ đâu".

Dù là người bố hay người mẹ nào chăng nữa, ai cũng phải bắt đầu việc làm cha mẹ với một đứa trẻ sơ sinh. Chỉ là thời gian ở bên con của người mẹ nhiều hơn đáng kể so với bố, nên việc sinh ra chênh lệch là chuyện dĩ nhiên. Đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh, số lần sẽ có giá trị hơn chất lượng chăm sóc. Vấn đề không nằm ở việc phù hợp hay không, mà ở việc đã quen hay chưa. Việc thay bỉm cũng phải làm nhiều lần mới thành thao được. Trăm hay không bằng tay quen, điều này rất giống với khi đi làm đúng không nào. Khi nhìn thấy người bố cố gắng nâng cao tay nghề chăm con, chắc chắn các mẹ sẽ cảm thấy yên tâm "thật tốt vì có anh ấy cùng mình" đấy.

“Chăm sóc mẹ sau sinh” là nội dung độc quyền trong cuốn sách “Sách giáo khoa của ông bố mới (新しいパパの教科書)” của Tập đoàn Gakken Holdings. Dưới đây là một số thông tin về tác giả và dịch giả tại Việt Nam của cuốn sách này:

Dịch giả của cuốn sách tại Việt Nam

Bài viết liên quan

Hiện chưa có bài viết cho chủ đề này

Chăm sóc mẹ sau sinh

Chăm sóc mẹ sau sinh

Tháng sau sinh chính là thời điểm củng cố tương tác vợ chồng

Trầm cảm sau sinh

Tần suất sẽ tốt hơn chất lượng bố chăm em bé

Dịch giả của cuốn sách tại Việt Nam

VŨ VĂN TÙNG,

Bài viết liên quan